La terapia di rilassamento , ideata nel 1960 dal neuropsicologo Alfonso Caycedo , è definita dal suo ideatore come una "nuova scuola scientifica che studia i cambiamenti nella coscienza umana" . Le fonti di ispirazione per la sofrologia sono molteplici: ipnosi , fenomenologia , rilassamento progressivo di Edmund Jacobson , training autogeno di Schultz , ma anche yoga , meditazione zen , tibetana e toumo .
Il termine sofrologia è utilizzato da varie correnti per designare pratiche distinte dal metodo di Caycedo che, nel 1988, registrò il marchio di sofrologia caycediana . Molteplici espressioni, talvolta in contraddizione con quanto affermato dalle correnti stesse, vengono utilizzate per qualificare la sofrologia - indiscriminatamente caycediana e non - quali: metodo di rilassamento , psicoterapia , pratica psico-corporea , tecnica di sviluppo personale , ecc.
La sofrologia non ha convalidato scientificamente i suoi fondamenti e metodi, e le critiche riguardano in particolare la mancanza di una provata efficacia terapeutica o alcuni aspetti pseudoscientifici .
In Francia , il ministro della Salute ha spiegato nel 2004 che “la sofrologia non è una disciplina definita o riconosciuta nell'ambito del codice della sanità pubblica. […] Ad oggi, non essendo stato condotto alcuno studio serio in tal senso sulla sofrologia, tale attività non può considerarsi come un metodo terapeutico da promuovere” . In pratica viene comunque utilizzato in ambito sanitario come complemento all'approccio terapeutico, soprattutto per le malattie croniche , ed è citato nel piano Tumori 2014-2019 come “cure di supporto” , atta a ridurre l'ansia dei pazienti. Nonostante la sua scarsa efficacia dimostrata al di là dell'effetto placebo , viene utilizzato anche nello sport e nel mondo degli affari o nella gestione dello stress. È stato oggetto di avvertimenti riguardo al rischio di influenza o deriva settaria.
La parola sofrologia è un neologismo creato da Alfonso Caycedo . In precedenza Caycedo aveva sostituito il termine ipnosi con il termine "sofropsiche" usato dai ricercatori. Cita anche il termine sophrosyne con cui avrebbe esitato a nominare la sua "nuova scuola" . Secondo il sofrologo Patrick-André Chéné, la nozione è legata a un movimento collettivo: “i medici, che praticano l'ipnosi, desiderando sia rinnovarla che superarla, creano la Sofrologia. Secondo loro, e primo fra tutti A. Caycedo, l'ipnosi ha effetti terapeutici efficaci ma concetti teorici confusi. "
L' etimo di "sofrologia" è composto secondo tre antiche radici greche : σῶς / sôs ("sano", "armonia"), φρήν / phrến ("coscienza", "spirito") e -λογία / -logía ("studio" ," scienza "). È quindi letteralmente "lo studio della sana coscienza" o "lo studio dell'armonia della coscienza" , dice Caycédo "Scuola che studia la coscienza umana in armonia" . La prospettiva di quest'ultimo è che "anima, coscienza e corpo sono la stessa cosa" . Il motto della sofrologia, il cui obiettivo è la ricerca della coscienza e dei valori dell'esistenza , è "Ut conscientia Noscatur" ["Così che la coscienza sia conosciuta"].
L'uso del suffisso " -logie " ("scienza" o "discorso" relativo a una scienza) è contestato dai detrattori di questa disciplina, che considerano una pseudoscienza , ritenendo che si vorrebbe darle un aspetto scientifico "anche nel nome".
La sofrologia (indiscriminatamente caycediana e non) è talvolta qualificata come tecnica di sviluppo personale , psicoterapia , metodo di rilassamento , pratica psicocorporea , medicina alternativa , "tecnica con mediazione corporea" , tecnica del benessere , "formazione, pedagogia dell'esistenza” , anche uno strumento terapeutico. Gli approcci sofrologici sono molteplici, e talvolta “contraddittori” .
Secondo il mensile Psychoologies Magazine : “Ispirata all'ipnosi e alle discipline orientali come lo yoga o lo zen, la sofrologia è un metodo di rilassamento dinamico […] che mira a trasformare le nostre ansie o fobie in pensieri positivi. Questa pratica psico-corporea si basa essenzialmente sul rilassamento fisico, ottenuto attraverso esercizi di respirazione, e la visualizzazione di immagini rilassanti. “La disciplina può anche” essere lavorata a lungo termine “e portare” il paziente a privilegiare lo strumento della parola. "
Santé Magazine la qualifica come “tecnica di rilassamento basata sulla respirazione” e ritiene che abbia lo scopo di aiutare i praticanti a trovare un equilibrio nella vita ea gestire al meglio la propria quotidianità, per ritrovare una certa armonia tra la mente e il corpo fisico. La rivista aggiunge “questo metodo naturale permette di mobilitare le proprie capacità: calma, benessere, fiducia in se stessi. Energizza positivamente le qualità, i pensieri e le risorse di ogni persona al fine di aiutare a utilizzare meglio il proprio potenziale. » Aiuterebbe anche vedere le cose come sono, il che ci permetterebbe di essere più efficienti nell'azione, grazie all'ascolto delle nostre sensazioni e di ciò che il nostro corpo ci rimanda.
La sofrologia iniziò in un servizio di neuropsichiatria a Madrid. La denominazione “Dipartimento di Sofrologia e Medicina Psicosomatica” sostituisce quella di “Servizio di ipnosi clinica e rilassamento ” inottobre 1960. Il P Dr. Juan Jose Lopez Ibor (es) - Professore di Psichiatria a Madrid - che ha approvato deve specificare "Il cambiamento non era solo, come è dimostrato da allora, quello di una parola con un'altra, ma era molto di più, un impegno molto più profondo . " . Inoltre, il suo iniziatore preferisce collocare la nascita ufficiale della sofrologia al Congresso di Vienna dell'anno successivo con la presentazione della semantica associata,
Si tratta di Alfonso Caycedo che è all'origine di questa iniziativa, neuropsichiatra e professore di psichiatria appassionato allo studio della coscienza e dopo aver fatto la sua tesi di dottorato sul elettroencefalogramma nel 1959. Egli cerca l'ipnosi come alternativa a elettroshock e all'uso di stupefacenti coma farmacologico che volle limitare nel trattamento dei pazienti psichiatrici , e nel 1959 creò a Madrid la compagnia per l'ipnosi clinica e sperimentale. Aggiunge rapidamente l'ipnosi classica esito della Scuola di Nancy (è andato a studiare a Nancy ) l' Autogena di Schultz e il rilassamento progressivo di Jacobson . È questo nuovo insieme di tecniche che viene chiamato sofrologia, con "come direzione per la ricerca scientifica [...] l'approccio dei fenomeni attraverso la fenomenologia . " .
L'ispirazione fenomenologica è più o meno importante secondo i diversi sofrologi. Ma per Caycedo “Nessuna sofrologia senza fenomenologia” , parola che letteralmente significa studio di ciò che appare e che designa una corrente filosofica dedita allo studio della coscienza . Non sono le disfunzioni, ma i meccanismi funzionali e le loro fonti sottostanti che verrebbero così studiati. La terminologia “presa da Platone” porta questo orientamento, che troviamo nell'espressione: “la possibilità di accedere alle strutture, alle essenze universali, grazie allo sforzo fenomenologico , è il grande obiettivo della sofrologia. " .
Dopo una prima serie di questa sofrologia emergente (1960-1963), Caycedo condivide lo studio fenomenologico (tra il 1963 e il 1964) alla clinica svizzera di Kreuzlingen (il "Sanatorium Bellevue") con Ludwig Binswanger . Quest'ultimo propone un'applicazione medica della fenomenologia : la Daseinsanalyse (o analisi esistenziale), che troviamo in Caycedo nell'idea di sofrologia esistenziale affiliata all'analisi esistenziale. Rapporti Caycedo allo stesso tempo una breve analisi con uno studente di Jung , e D r Patrick Andrew Chéné anche riferito l'influenza di Karl Jaspers .
Sempre in Svizzera, conobbe e sposò una francese che praticava yoga , e che sembrava aprirlo a "un diverso modo di concepire la coscienza" che includeva il corpo. L'entusiasmo di Binswanger lo incoraggiò a studiare gli approcci orientali al corpo. Lo fece per due anni (1965-1967) in India con gli yogi , (e prese due libri pubblicati in India Lettere del silenzio e India degli yogi ), in Tibet con i lama con l'accordo del Dalai Lama , e in Giappone nelle due principali scuole Zen ( Rinzai e Sōtō ). Più precisamente, le fonti utilizzate in sofrologia sono, secondo Chéné, “ Raja Yoga come origine della meditazione dhyâna ; il Tibet tradizionale buddista Mahayana ; il giapponese Zen . "
Esistono diversi rami distinti nella terapia di rilassamento quando Caycedo tenta nuovamente nel 1978 di definire la terapia di rilassamento, che ora è più una dimensione sociale e "cercare di salvare i valori umani, che sono i valori della coscienza umana, di fronte alla grave crisi che la nostra civiltà sta attraversando. " .
Ma molti dei primi sofrologi non lo approvano più, e diverse scuole di formazione di sofrologia, variando il contenuto dell'apprendimento, vengono addestrate usando la parola "sofrologia" che rimane libera da diritti.
Caycedo utilizza quindi dal 1988, per distinguere la sua metodologia personale e le scuole che la divulgano, il nuovo nome di “ sofrologia caycediana ”. Nel 1992, per proteggere il suo metodo originale da ciò che considerava copie e derivati, Caycedo registrava il marchio Sophrologie caycédienne®. Il metodo è brevettato presso l' OMPI (organizzazione per la protezione mondiale della proprietà intellettuale e del diritto d'autore). Molteplici movimenti si sono formati nel tempo con analogie e divergenze secondo la volontà dell'organizzazione (scuole, sindacati, osservatori, istituti di formazione, pratiche di sofrologia, ecc.) con un nome simile ma con pratiche più o meno distanti da quelle di Caycedo e le sue fondamenta. Tra queste varie correnti classificate in sofrologia, CORTECS elenca la sofroanalisi, la sofrologia esistenziale, la sofrologia dinamica e la sofrosostituzione sensoriale.
Nel 1989, per ristrutturare la sofrologia, Caycedo organizzò quella che chiamò un' "amnistia" e i direttori scolastici fornirono una formazione di base in sofrologia Caycediana mentre si svolgeva un ciclo di Master in Andorra. Il confine è quindi chiaramente posto, tra la terapia di rilassamento Cayced e ciò che non lo è.
Sofrologia pluraleIl dottor Benoît Fouché fu il primo a citare l'espressione "sofrologia plurale" per qualificare le varie correnti serie della sofrologia corrente.
Secondo Que sais-je sur la sophrologie ci sono schematicamente due orientamenti principali, a loro volta suddivisi:
Le diverse correnti citate sono più precisamente:
Fu Raymond Abrezol (1931-2010), dentista formatosi in psicoanalisi junghiana e medicina tradizionale cinese , a stimolare la diffusione della sofrologia in Francia e Svizzera . Nel 1966, è stato dietro la creazione della Società francese di sofrologia .
La sofrologia è stata utilizzata per la prima volta nel mezzo della medicina ostetrica e dello sport agonistico. È diventato più popolare negli anni 2000. Nel 2018 ci sarebbero più di 10.000 sofrologi in Francia, ma con livelli di formazione molto eterogenei. Per contraddistinguere la professione, gli Stati Generali di formazione di Sofrologia, che raggruppano una trentina di scuole, hanno fissato una formazione minima di 300 ore, in almeno due anni.
Il Ministero della Salute francese presenta la testimonianza di un uso fatto nel 2011 negli ospedali di sofrologia nell'ambito delle cure di follow-up dei malati di cancro.
“In Francia, la terapia di rilassamento è penetrata nel settore sanitario, in particolare nel campo delle patologie croniche . Pertanto, non è raro che ai pazienti oncologici venga offerta, durante o dopo il trattamento con chemioterapia o radioterapia, la pratica della terapia di rilassamento come "terapia di supporto". Questa offerta arriva più spesso dal settore del volontariato per aiutare i pazienti, ma a volte anche dalle istituzioni mediche” , secondo CIPPAD nel 2013. Viene utilizzato anche nello sport e nel mondo aziendale.
Nel 2019 è stata aperta dalla Camera dell'Unione di Sofrologia con l' Associazione francese di normalizzazione (AFNOR) "una commissione per la qualità del servizio di Sofrologia "dedicata allo sviluppo di uno standard nazionale sui servizi" che specifica: "Molte attività ruotano attorno al benessere . Ma la qualità dei servizi non è sempre presente e stanno emergendo nuove discipline. Per inquadrare i metodi e definire le buone pratiche, gli stessi professionisti si avvalgono di standard volontari. Con l'aiuto di AFNOR. " . Attualmente in fase di progettazione nel 2019, lo standard dal titolo: Sophrologist quality of service mira a essere pubblicato nel 2020.
Nel settembre 2019, un progetto del Centro Risorse Documentari Ministeriali si propone di classificare la sofrologia in “terapia e cura” , nel sottogruppo “Medicina psicosomatica, medicina comportamentale, sofrologia, ipnosi” .
In occasione della crisi sanitaria legata al coronavirus, diversi articoli sulla stampa generalista raccontano gli usi della sofrologia per far fronte ai rischi di scompenso o più semplicemente per combattere lo stress . Il metodo viene regolarmente presentato nella stampa femminile e nelle riviste sanitarie destinate al grande pubblico.
La sofrologia di Caycedo è il metodo di applicazione coerente con il modo di praticare stabilito da Caycedo. Definito nel 1988 e poi legalmente registrato, fa parte di una lunga evoluzione da cui sono emersi altri metodi.
La distinzione del metodo caycediano è fatta per, secondo il sofrologo Patrick-André Chéné, "legalmente e legalmente a livello internazionale per proteggere la Sofrologia autentica dagli slittamenti, perché la parola" Sofrologia "è entrata nel linguaggio di tutti i giorni" .
L'orientamento specifico dell'approccio Caycedano è centrato sulla coscienza , con applicazioni in vari campi:
“Secondo l'International Academy of Caycedian Sophrology e Patrick-André Chené, la Caycedian Sophrology non è considerata una tecnica di rilassamento o una terapia, ma una disciplina per lo sviluppo della coscienza. Il suo campo di applicazione, secondo Chené, si estende su vasti ambiti come la "cura della patologia psicosomatica" o il "ripristino dell'equilibrio psichico". Tuttavia, lo studio degli articoli citati nelle banche dati delle scienze umane non consente di trarre conclusioni sull'efficacia della sofrologia per disturbi specifici. "
Caycedo distingue due rami che specifica sui diplomi che rilascia:
Dal 1992 Caycedo rende i primi 4 gradi insegnabili da scuole diverse dalla sua e invita coloro che desiderano venire in Andorra a seguire il suo insegnamento ea distribuirlo sotto il nome di sofrologia di Cayce. Conserva l'esclusività degli insegnamenti degli 8 gradi successivi che sviluppa poco a poco. Il nucleo proprio del suo insegnamento è gelosamente custodito contro ogni sviluppo incontrollato. Natalia Caycedo, la figlia del fondatore, dirige Sofrocay, l'istituto federativo di terapia di rilassamento Cayced con sede in Andorra. Dal 2013 ha un sindacato (SFSCay) che difende gli interessi dei sofrologi caycediani.
La sofrologia caycediana si basa anche su tutta la nuova semantica che Caycedo utilizza apposta e dal 1960 per ripulire la comprensione a priori , seguendo così un processo di riduzione fenomenologica , in particolare per distinguersi dalle pratiche dell'ipnosi e della psicoterapia. , fisioterapia , Caycedo ha inventato la terminologia “vivanza phronic” che si presenta come l'essenza dell'intero processo sofrologico. In particolare, nel 1994, ha registrato la terminologia "SOPHROCAY Vivantial System (SVS)". Precisa che la vivance non è altro che ciò che la psicoanalisi chiama inconscio , ma questa esperienza vissuta (vivance) è inclusa nel campo della coscienza (phronic) poiché nella semantica di Cayce la coscienza designa la "forza di integrazione" delle esperienze vissute, fisiche e psichiche.
In Belgio, nel 2010, la professione di sofrologo non è né tutelata né regolamentata. Esistono però corsi di formazione, erogati da scuole riconosciute o associazioni private, sanciti da un attestato di conseguimento, senza che questo abbia alcun valore legale.
Nel 2015 questa professione non è regolamentata e il suo esercizio è libero in Francia ( “accessibile senza diploma specifico” secondo la scheda Roma K1103 di Pôle Emploi ). Tuttavia, questo tipo di professionista non può eseguire legalmente alcun atto medico, come diagnosi , terapia o prescrizione di farmaci , e può incorrere in procedimenti legali per pratica illegale della medicina . La sofrologia non è considerata un metodo terapeutico da promuovere secondo il ministro della Salute interrogato all'Assemblea nazionale nel 2004.
Alcuni corsi di formazione di sofrologia ne hanno beneficiato 25 novembre 2011iscrizione all'Albo Nazionale delle Certificazioni Professionali (RNCP, nomenclatura 1969). Questa registrazione consente di beneficiare della formazione professionale e della convalida dell'esperienza precedente (VAE).
Il titolo di Master Specialist in Caycedian Sophrology è il titolo registrato e legalmente protetto per l'uso legale dei metodi della Sophrology Research School. È rilasciato dalla Fondazione Alfonso Caycedo alla World Sophrology University of Andorra . Il primo ciclo è dato da scuole ufficialmente delegate dalla Fondazione, Francia, Belgio e Granducato del Lussemburgo, Svizzera, Spagna, Italia, Gran Bretagna, Portogallo. Il secondo e il terzo ciclo sono insegnati solo in Andorra sotto la direzione di Natalia Caycedo. Nessuno di questi diplomi, tuttavia, ha valore accademico.
La maggior parte dei sofrologi è legata a sindacati che garantiscono un quadro di formazione e regole in carte o codici etici ad essi specifici. I sofrologi generalmente utilizzano come forma giuridica la microimpresa (es: lavoratore autonomo) o l'impresa individuale (EI).
Il Ministero della Salute francese ha pubblicato sulla Gazzetta Ufficiale del21 settembre 2004 la sua posizione su questo metodo:
“La sofrologia non è una disciplina definita o riconosciuta nell'ambito del codice della sanità pubblica . […] Ad oggi, non essendo stato condotto alcun serio studio in tal senso sulla sofrologia, tale attività non può essere considerata come un metodo terapeutico da promuovere. "
Il Centro di informazione e prevenzione sulle psicoterapie abusive e devianti ha condotto uno studio sistematico della letteratura scientifica sulla sofrologia, che ha evidenziato la scarsità di studi clinici sull'argomento, e la mancanza di un effetto positivo riconosciuto. La ricerca in sofrologia è principalmente il risultato di professionisti che desiderano promuovere la loro disciplina attraverso studi non scientifici, generalmente pubblicati a margine dei canali scientifici, ma regolarmente branditi come argomenti dai sofrologi. Questo studio ha anche evidenziato il fatto che la sofrologia è oggi una tradizione prevalentemente francese, quasi inesistente in altri paesi (in particolare a causa del francese Patrick-André Chéné, autoproclamato erede di Alfonso Caycedo).
Richard Esposito, nella conclusione del suo "Que sais-je?" "Dedicato alla sofrologia, indica: "Rimane da approfondire ulteriormente un lavoro epistemologico che convaliderà scientificamente i fondamenti, i metodi ei risultati della sofrologia. "
La terapia di rilassamento è menzionata dalla Missione interministeriale di vigilanza e lotta contro gli abusi settari (MIVILUDES) nella sua guida Salute ed eccessi settari dimarzo 2018. È associato a varie pratiche terapeutiche alternative che Miviludes ritiene possano essere utilizzate dai movimenti settari come mezzo per attrarre persone vulnerabili in cerca di benessere in stage relativamente lunghi. La Miviludes ritiene che stage così lunghi, che isolano le persone dalle influenze esterne, facilitino l'instaurazione del controllo da parte di persone malintenzionate.
Secondo l'Unione Nazionale delle Associazioni per la Difesa delle Famiglie e delle Persone Vittime di Culte, "i problemi di salute offrono un'eccellente nicchia per le sette in un momento in cui l'attrazione di nuove medicine, alternative o alternative, situa la situazione in modo diverso. medicina tradizionale: sofrologia , agopuntura, omeopatia, naturopatia…” .
Secondo Paul Ranc , autore del libro Le Bonheur à Tout Prix? ,
“La deriva della sofrologia era prevedibile. Situata ai confini della New Age (ipnosi, training autogeno, yoga) e della medicina tradizionale (soprattutto psichiatria e medicina psicosomatica), la sofrologia non ha un solido punto di riferimento. Basandosi soprattutto sull'esperienza soggettiva della persona e priva di mezzi di valutazione oggettiva, la sofrologia era condannata a deviazioni dottrinali. […] Uomini o donne che hanno una conoscenza più o meno grande della tecnica sofronica iniziano ad offrire "cocktail" di "terapie liberatrici", come sofrologia, parapsicologia, misticismo, orientalismo e anche chiaroveggenza o medianità! Questi nuovi "mercanti di felicità" proliferano ovunque e viene dichiarata la guerra tra neo-sofrologi e sofrologi ortodossi. "
Secondo un articolo della rivista Science et pseudo-sciences del 2018 edita dall'Associazione francese per l'informazione scientifica : "Leggere l'Accademia internazionale di sofrologia caycediana e il dottor Patrick-André Chené, l'"originale" sofrologia, (poiché brevettato presso l'OMPI, come il Metodo Alfonso Caycedo® o il Metodo Isocay®), non si considera una semplice tecnica di rilassamento, né una terapia ma una disciplina scientifica per lo sviluppo della coscienza. Tuttavia, l'indigenza scientifica di questo metodo è evidente, e il corpus che lo documenta è quasi inesistente, mentre le affermazioni sono molto ampie, spaziando in uno spettro che va dalla "cura della patologia psicosomatica" alla "guarigione della malattia". equilibrio psichico” . Non abbiamo dubbi che pazienti o semplici clienti possano trarre beneficio personale, o rilassamento e semplice piacere, da una qualsiasi delle sofrologie disponibili. Ma il cespuglio ramificato di tutte le varianti esistenti (che Caycedo chiamava amaramente “cui-cui sophrologies”) affonda le sue radici in un metodo che non ha mai documentato le sue affermazioni, ed è auspicabile che i consumatori ne siano a conoscenza. " L'articolo conclude che " attualmente non v'è metodologicamente rigoroso studio che dimostra l'efficacia o la mancanza di efficacia della propria terapia di rilassamento " .
Secondo il Collective for Transdisciplinary Critical Mind and Science Research : “Mentre Caycedian Dynamic Relaxation consisteva inizialmente di soli tre gradi, Caycedo sta 'approfondendo' sempre più il suo studio della coscienza aggiungendo più neologismi , che rendono le terminologie sempre più complesse per il profano. Possiamo ad esempio citare l'aggiunta nei gradi più avanzati dell'uso di tecniche di vibrazione sonora, nuove energie (chiamate Omicron, Ompsilon o Epsilon) e nuovi livelli di coscienza (Coscienza Fronica). Queste aggiunte di Caycedo ignorano il lavoro scientifico nel campo e rendono l'approccio sofrologico Caycediano piuttosto opaco, anche per i professionisti della salute mentale. "
Secondo Léon Chertok , la sofrologia sarebbe solo ipnosi , ribattezzata perché ci sarebbe un tabù attorno a questo termine nei paesi latini. Uno studio sistematico pubblicato da Renaud Marhic e Emmanuel Besnier giunge alla stessa conclusione.
Il sofrologo Richard Esposito ha riconosciuto nel 2018 che "Negli ultimi dieci anni [la diffusione della sofrologia] ha accelerato, portando a una maggiore conoscenza e riconoscimento, ma allo stesso tempo si è sviluppato un" sofromarketing "che suggerisce che la sofrologia è un rimedio per tutti mali” .