Dipendenza da smartphone

La dipendenza o dipendenza da smartphone è un fenomeno che emerge dall'ampia diffusione degli smartphone . Deriva, almeno in parte, dalla cyber- dipendenza ( dipendenza da Internet ) che può svilupparsi, in particolare nell'ambito del nomadismo digitale , o rivela spesso altre dipendenze. Può aggiungere alla dipendenza dal telefono e alle informazioni disponibili su Internet un'altra dipendenza, ad alcuni dei social network che si sono sviluppati grazie a Internet.

Questo disturbo è classificato nelle patologie della comunicazione  ; disturbi psicologici conseguenti all' "utente mobile" , un bisogno eccessivo, incontrollabile o addirittura ossessivo di utilizzare un telefono al punto da dedicargli così tanto tempo ed energie, che l'oggetto e il suo utilizzo finiscono per interferire negativamente con la vita quotidiana , professionale o emotivo del soggetto che può sviluppare ansia , a volte fobica o depressione che colpirà indirettamente anche chi gli sta intorno. Questa dipendenza a volte si risolve da sola, e in questo caso, a differenza delle dipendenze chimiche, causerebbe poche o nessuna conseguenza sulla salute fisica e mentale, un'affermazione che solo studi epidemiologici a lungo termine possono confermare.

Questa nuova dipendenza sembra tendere, almeno in parte, a sostituire la dipendenza dalla televisione . Colpisce di più i giovani; secondo uno studio pubblicato nel 2013, il 7% dei 50 milioni di sudcoreani (in uno dei Paesi più “cablati” al mondo) presenta “un alto rischio” di dipendenza da internet, ma questo tasso triplica salendo a quasi il 20% tra gli adolescenti (una generazione nata e cresciuta con internet), gli studenti di alto livello non sono i meno colpiti. Si ritiene che 240.000 adolescenti siano stati colpiti da questo fenomeno solo in Corea nel 2013.

Storia

Per la maggior parte degli intervistati, il telefono e poi lo smartphone sono prima di tutto uno strumento che semplifica la vita. Potrebbero esserci Casi di dipendenza dal telefono e poi dal cellulare, ma è stato soprattutto intorno al 2007 con la diffusione dello smartphone che questa dipendenza si è inasprita e potrebbe evolvere in dipendenza digitale (con un uso improprio del Internet che alcuni esperti hanno previsto e descritto sin dalla diffusione dell'Internet pubblico generale nel mondo a metà degli anni '90 ).

Con il passaggio dal semplice telefono al cellulare poi allo smartphone, la "vittima" è passata dall'esigenza di parlare quasi costantemente, a quella di scrivere o ricevere testi, a quella di essere online o in Internet quasi permanentemente. Il telefono viene utilizzato sempre meno per telefonare e sempre di più per connettersi a Internet, scattare fotografie, filmare, dare l'ora, fungere da GPS, ecc. : le e-mail e le chat o le videochat, ad esempio, tendono a essere sostituite da altre attività. Questo fenomeno di dipendenza entra quindi nella categoria dipendenza (o dipendenza da Internet ), che induce sintomi e disturbi descritti come uso problematico di Internet ( UPI ) uso problematico delle ICT , o disturbo da dipendenza da Internet ( TDI ). La dipendenza può essere mantenuta o esacerbata da sistemi di messaggistica di avviso , ma anche da pubblicità mirata resa possibile dallo sfruttamento dei dati raccolti e rivenduti da determinati motori di ricerca o siti di social network. Alcune recenti applicazioni mirano a rendere lo smartphone un vero personal trainer. Continuano le consultazioni con psicologi e psichiatri che accolgono giovani tossicodipendenti da videogiochi, ma anche sempre più dipendenti da social network e video online ( YouTube ).

Questo fenomeno di “sottomissione volontaria” o “sottoposta” a questo particolare oggetto connesso è stato rilevato per la prima volta in Asia nei paesi in cui gli smartphone sono maggiormente utilizzati, ma è segnalato anche negli Stati Uniti e in Europa (inclusa la Francia). Gli Stati Uniti stanno considerando di includerlo nelle loro guide diagnostiche e statistiche sui disturbi mentali (potrebbe essere definito "disturbo da uso di Internet").

Anche gli studi scientifici via via prodotti sul fenomeno mostrano tendenze molto diverse a seconda delle generazioni e dei paesi e delle culture. E gli autori richiamano spesso l'attenzione sulla natura emergente del fenomeno, che dovrebbe far vedere i loro risultati con una certa cautela, mentre sembra che si stia preparando un Internet 3.0. I test psicologici dovrebbero anche essere integrati dalla ricerca di prove neurologiche o biologiche secondo Mok & al.

Il caso dell'Asia

La sindrome chiamata Internet Addiction Disorder sembra essere emersa in diversi paesi asiatici o essere stata riconosciuta più rapidamente in questi paesi (Corea e Giappone in particolare).

Nel 2006, in diversi paesi sono stati rilevati comportamenti compulsivi considerati patologici legati all'uso di Internet tra gli studenti delle scuole medie e superiori, in particolare in Giappone. Le consultazioni psichiatriche per la dipendenza da Internet sono aumentate in Giappone dagli anni '90 agli anni 2000 quando il paese è diventato quello con la banda larga più alta ed economica. Secondo il Ministero giapponese della salute, del lavoro e degli affari sociali, nel 2007 circa 60.900 persone hanno trascorso gran parte della loro notte su Internet o in un manga café (5.400 persone in Giappone riferiscono regolarmente di aver trascorso un'intera notte su Internet o nei manga café ). Nel 2007, il 9% degli studenti giapponesi delle scuole medie soffriva già di sindrome da cyber-dipendenza (uno dei tassi più alti al mondo), ma ci sono indicazioni che la dipendenza da smartphone sia molto peggiore (descrive il caso di due studenti caduti in depressione quando non potevano fare a meno di inviare più di 100 e-mail al giorno) ... Inoltre, secondo lui la dipendenza dal gioco online sta diventando anche un "problema serio in Giappone" "il centro di supporto per le assenze ingiustificate con sede a Nagoya" ha ricevuto 327 richieste di dipendenza da gioco online in 6 mesi (da gennaio a luglio 2006).

Risultati e sfide

Psichiatri e psicologi notano una crescente frequenza di disturbi: l'uso intensivo del telefono può portare a disturbi muscoloscheletrici e in particolare disturbi articolari di alcune dita fortemente mobilizzate dalla tastiera o dal touch screen . Inoltre, il fascino della navigazione in Internet , soprattutto tra adolescenti e giovani adulti, potrebbe talvolta comportare una difficoltà nel distinguere il reale dal virtuale (che Fourati nel 2013 descrive come "realizzazione" del virtuale e "virtualizzazione" del reale ).

Con la rapida diffusione degli smartphone in tutto il mondo agli inizi del XXI °  secolo, questa dipendenza come una preoccupazione per un certo numero di autori e studi scientifici. Così, nei paesi o nelle regioni ricche emergenti dell'Asia come Singapore , Hong Kong , Corea del Sud o Taiwan , abbiamo visto che nel 2014, "Singapore e Hong Kong detengono il record regionale per il maggior numero di utenti di smartphone per residente" , secondo alla società di ricerca Nielsen. L'87% dei 5,4 milioni di Singapore possiede un telefono multifunzione (rispetto al 65% negli Stati Uniti) attraverso il quale trascorre in media 38 minuti a sessione su Facebook , "quasi il doppio degli americani" , secondo l'azienda Experian.

Alcuni ricercatori ritengono che il mondo parzialmente virtuale facilmente accessibile da smartphone potrebbe essere un luogo e un momento per fuggire da una realtà vissuta come difficile. Alcuni lo vedono anche come uno sbocco per impulsi impossibili o più difficili da soddisfare nel mondo reale, che diventa problematico quando la dipendenza riflette l'immaturità socio-emotiva o mantiene l'impossibilità di costruire un'identità psicosociale più ancorata al reale ambiente sociale del persona. La dipendenza può essere amplificata dalla coesistenza di un sentimento di scarso valore personale, di non riconoscimento.

Differenze uomo-donna

Come con altre dipendenze, ci sono notevoli differenze di comportamento in base al genere. Pertanto, nel complesso le ragazze sembrano resistere alle forme più acute di dipendenza informatica su Internet molto meglio dei ragazzini, mentre al contrario sono molto più attaccate al loro smartphone di quanto non lo siano. Un team di ricercatori conclude che gli studi sulla dipendenza da smartphone e web dovrebbero concentrarsi su gruppi separati di uomini e donne.

Ad esempio, è molto più probabile che i ragazzi trascorrano parte della loro notte su Internet e partecipino a terapie o programmi di "cyber-detox" (ad esempio nel programma dell'ospedale di Kanagawa in Giappone, oltre il 70% dei pazienti sono giovani, spesso scolastici o studente e la maggior parte sono ragazzi). Un documentario sui centri di disintossicazione cinesi a internet (a pagamento centri e gestito dai militari) mostra solo i ragazzi soffrivano di questa sindrome in Cina (che sembra essere stato il 1 °  paese per la dipendenza da Internet classificare come malattia e di mettere in atto un programma di di misure forti).
L'82,6% delle persone in Giappone che afferma di passare la notte regolarmente su Internet sono uomini. Si è riscontrato che le ragazze sono più numerose nelle comunità appassionate di Fanfiction (tra il 75 e l'80% di donne). Il pubblico originale della fanfiction era inizialmente prevalentemente maschile e focalizzato sulla fantascienza , ma in queste comunità di scrittori si è poi sviluppato un pubblico femminile, senza prove fino ad oggi di una forte dipendenza cibernetica in questa pratica.

Secondo Mok et al. (2014), nonostante queste differenze, esistono tendenze comuni ad entrambi i sessi in termini di tratti e fattori psicosociali: nei ragazzi, come nelle ragazze, i livelli di ansia e i tratti di personalità nevrotici sono correlati alla gravità della dipendenza. Tuttavia, aggiungono gli autori, i risultati del test della lie scale sono inversamente proporzionali al livello di gravità della dipendenza, suggerendo un bias di non sincerità nelle risposte delle persone con bassa dipendenza, ma soprattutto confermando una minore preoccupazione per la dipendenza .integrazione sociale tra le persone dipendenti da Internet (effetto che era già stato segnalato nel 2007 da uno studio sugli studenti cinesi.

Elementi di contesto e spiegazioni

Agli inizi del XX °  secolo, il telefono ha eliminato le distanze e ridurre le barriere geografiche. Di recente, divenendo “  mobile  ”, questo vettore è cambiato nella natura e nell'uso. Lo smartphone rimuove anche alcune barriere temporali, in particolare grazie alla sua capacità di archiviare agende elettroniche e agende, possibilmente condivise e interoperabili. E grazie ai traduttori automatici , può già alleviare alcune barriere linguistiche. Ha così potuto generare comportamenti comunicativi del tutto nuovi, anche nei paesi cosiddetti poveri dove lo smartphone gioca un ruolo sempre più importante negli scambi interpersonali, ma anche economici. È un legame che rassicura e fa sentire più potenti ed efficaci.

Anche lo smartphone è sempre più onnipresente; diventa difficile farne a meno (anche se veniva utilizzato solo per telefonare; a causa della progressiva scomparsa del servizio pubblico offerto dalle cabine telefoniche). Rispetto ad un computer, il suo costo di acquisto è basso (nonostante un alto costo di produzione e una grande impronta ecologica ). Lo smartphone sembra meno invadente dei vecchi telefoni (grazie alla sostituzione della suoneria con il vibratore), ma attira o distoglie comunque l'attenzione del suo possessore che spesso non aspetta più il segnale di una comunicazione per consultarlo. Secondo Michel Lejoyeux (2007), la sua disponibilità permanente "induce una mancanza non appena la comunicazione viene interrotta" . Tisseron lo paragona addirittura a “un cordone ombelicale  ” e Biagini, C. (2012) a una “coperta per adulti”.

Lo smartphone è anche portato avanti da un marketing onnipresente, persino aggressivo, supportato da slogan che suggeriscono che senza di esso saremmo disconnessi dal mondo e dagli altri (Smartphone; "Life Companion") o impotenti ("No Smartphone, no glory!"). Secondo L Allard (2009), si è così formata una mitologia del telefono cellulare , senza dubbio sostenuta dalla pubblicità commerciale.

Parte della dipendenza da smartphone può derivare dal condizionamento operante creato (intenzionalmente o meno) dai progettisti di strumenti e applicazioni, nonché dalla comunità di utenti, o dalla ricchezza di Internet. Questo condizionamento cresce ogni volta che l'uso è piacevole e gratificante, il che può preparare il terreno alla dipendenza e alla dipendenza, soprattutto quando la comunicazione tramite lo smartphone sostituisce troppo le relazioni faccia a faccia o diminuisce il benessere. È qui che i fattori della personalità giocano un ruolo importante, in particolare la capacità di autoregolazione del comportamento, e la capacità di resistere allo stress sociale (che è legato alla nostra capacità di comunicare e quindi all'intelligenza emotiva (EI). .

Terminologia

La parola "  dipendenza  " è spesso usata. Alcuni autori come D r Fionnbar Lenihan preferiscono prenotare le dipendenze che causa non solo la sofferenza psicologica, ma anche danni significativi danni somatici (per esempio la cirrosi nel alcolica ). Altri specificano la parola nell'espressione “  dipendenze senza tossicità  ” e altri ancora parlano piuttosto di “uso problematico di Internet” .

La parola “  nomophobia  ” (contrazione in lingua inglese di “ no mobile-phone phobia ”) descrive l'equivalente della “mancanza” avvertita dal tossicodipendente: designa la fobia di essere senza cellulare o smartphone. Non va confuso con la semplice paura del furto di cellulari che genera l'angoscia (più spiegabile) di perdere un gran numero di dati personali che sarebbero poi "visibili" da estranei, o anche da persone cattive.

Caratterizzazione della dipendenza (e delle soglie?)

Poiché la dipendenza da Internet è un fenomeno relativamente recente per il mondo medico e per i sociologi (fenomeno descritto scientificamente per la prima volta nel 1996 dalla psicologa Kimberly Young, durante una conferenza dell'American Psychological Association (APA) a Toronto ), la sua natura e i rischi comporta sono ancora in parte dibattuti. Alcuni, come D r Ivan K. Goldberg, credono che sia un sintomo più che un disturbo psicologico , come nel caso - secondo lui - di dipendenza da gioco d'azzardo o gioco d'azzardo , e dal momento che il web si è evoluto verso Web 2.0 , le persone sono più lì attivo, che secondo alcuni autori lo renderebbe forse meno pericoloso per il cervello e la psiche rispetto agli usi che creano dipendenza dalla televisione.

Questa forma di dipendenza fa parte di quella che già Otto Fenichel descriveva nel 1949 come "tossicodipendenza senza droghe" e comporta una tecnologia innovativa a priori liberatoria ed emancipatrice, potenzialmente utile per lo sviluppo degli individui, ma che mostra per molti utenti un reale potere della dipendenza.

La dipendenza o la compulsione non sono giudicate dal numero di ore di utilizzo del mezzo, ma dalla sua influenza sul comportamento e dall'esistenza di un irresistibile bisogno di usare. Per Romain Cally “sul web, la compulsione si manifesta quando l'internauta non giudica più normale il suo comportamento, ma non può ancora evitare di connettersi. Se l'individuo non intraprendesse questa azione, la sua ansia diventerebbe difficile da sostenere, persino insopportabile”  ; Secondo lo psicologo americano, Ivan K. Goldberg , "la dipendenza da Internet può determinare la negazione o l' evitamento di altri problemi della vita quotidiana" . Questo tipo di dipendenza corrisponde a un gioco patologico del manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali ( DSM- IV ) del TDI.

Una scala per la dipendenza da smartphone è stata sviluppata e testata da Kwon M & al. e proposto nel 2013 sulla rivista PLoS One.

Durata/reversibilità della dipendenza

Come osserva Michael Stora sugli adolescenti in un libro intitolato: "Gli  schermi ti rendono dipendente... " ""Il comportamento eccessivo è caratteristico della loro età e può cessare spontaneamente durante la notte .

Dipendenze secondarie

Sono dipendenze che probabilmente si esprimerebbero senza il mezzo che è il telefonino, ma che da esso possono essere svelate o amplificate.

Lo smartphone può così rivelare o facilitare

Quando la dipendenza è solo professionale , allora si tratta più di "  workoolism  " (dipendenza dal lavoro).

Segni e manifestazioni

Vanno interpretati con cautela, tanto più che alcuni di questi segni si stanno evolvendo e continueranno ad evolversi (nello spazio e nel tempo) al ritmo della comparsa di nuovi usi e servizi abilitati dal cosiddetto telefono "  smart  ".

L' uso eccessivo o compulsivo del cellulare e quindi dello smartphone può portare a distrarre in modo anomalo l'attenzione della persona, soprattutto quando si dedica ad attività online quali:

Sintomi

Questa forma di dipendenza evolve in cyberdipendenza caratterizzata da un rapporto uomo-macchina dove lo strumento informatico non è più controllabile e dove il suo utilizzo finisce per avere effetti negativi e distruttivi sulla salute fisica o mentale dell'utente.

Di solito si tratta di uno strumento o di una dipendenza da Internet se compaiono i seguenti sintomi:

Sintomi psicologici (in ordine di gravità)

Sintomi fisici

Alcuni dei presunti sintomi fisici includono:

Test di dipendenza

I primi segni comportamentali di dipendenza esistono in molte aree e compaiono negli anni 2010 per la dipendenza da smartphone.

I test quantitativi hanno anche lo scopo di rilevare e/o valutare i cosiddetti comportamenti ossessivi legati a internet.

Un test della scala di stress su Internet è stato pubblicato in francese dalla rivista Toxibase nel 2002.

I risultati di questi test devono essere utilizzati con cautela perché il telefono cellulare è uno strumento multifunzione sempre più versatile e alcuni dei suoi utilizzi hanno effetti positivi o neutri sulla salute. Le soglie patologiche per il suo utilizzo sono talvolta difficili da stabilire.

Pericoli noti o sospetti

I rischi e i pericoli della dipendenza dai dispositivi portatili sono stati oggetto di numerosi studi in tutto il mondo e sono interessate anche diverse Agenzie e ONG, ben al di là delle procedure di verifica di contenuti violenti, ingannevoli, ecc. Sono in particolare studiati in Francia da un Osservatorio dei mondi digitali nelle scienze umane (OMNSH) creato da un gruppo di psicologi e psicoanalisti.

Applicazioni volte a rendere lo smartphone un assistente personale o addirittura un vero e proprio coach monitorando in modo proattivo la nostra salute, il nostro sonno, le nostre prestazioni, dotate di  “ motori di suggestione ” sempre più sofisticati potrebbero esacerbare ulteriormente questa dipendenza o addirittura spingere alcune persone ad un certo abbandono. libero arbitrio e autonomia.

I pericoli della dipendenza da smartphone citati in letteratura sono duplici:

1. Pericoli psicosociali:

2. Rischi biologici per l'organismo

Prevenzione e trattamento

Secondo Sarah Kershaw (2005) sul New York Times, la dipendenza da Internet è spesso meno grave della televisione e, secondo il suo lavoro sui tossicodipendenti da Internet, hanno gradualmente limitato il loro tempo di accesso, dimostrando che esiste un processo di apprendimento e una capacità di autoregolare i consumi.

L' educazione (in famiglia, a scuola o con i coetanei) svolge un ruolo importante nell'apprendimento e nell'uso razionale degli strumenti digitali socialmente accettabili. E secondo Trisha Lin – come per la televisione – uno smartphone o un tablet non dovrebbero “essere messi nelle mani dei loro piccoli per occuparli o per farli tacere” .

Questa educazione o prevenzione di comportamenti digitali eccessivi, cronici o di dipendenza, vengono utilizzate nuove terminologie, come la disintossicazione digitale o la disintossicazione digitale . Quest'ultimo è illustrato, ad esempio, dal Digital detox day 8 (3D8)  : questa iniziativa dei cittadini è trasmessa dalla Federazione delle dipendenze , per la sensibilizzazione regolare l'8 di ogni mese.

Le possibili soluzioni o "trattamenti" menzionati in letteratura includono:

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Vedi anche

Articoli Correlati

Psicologia

Bibliografia

(ordine alfabetico degli autori)
In francese

In inglese

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