Indugio
La procrastinazione (dal latino pro "forward" e crastinus "morning after") è una tendenza a dare sistematicamente il brodo il giorno successivo (sono limitati o meno a un'area specifica della vita quotidiana). Il "ritardatario cronico", detto procrastinatore, non può "mettersi al lavoro", soprattutto quando non gli dà soddisfazione immediata.
Profilo e comportamenti tipici
Essere un "ritardatario cronico" non significa non fare nulla. Al contrario, il soggetto può essere colto da una vera e propria frenesia di attività (fare la spesa, iniziare le pulizie di primavera, ridipingere le tapparelle, ascoltare la nonna, fare la manutenzione del computer, ecc. ), Purché estranee alla problematica compito.
Descrizioni e probabili ragioni
Le cause psicologiche della procrastinazione sono ancora aperte al dibattito. Dallo studio clinico, esiste una connessione con ansia e bassa autostima . D'altra parte, secondo lo studio meta-analitico , l'ansia e il perfezionismo non hanno una connessione o nella migliore delle ipotesi estremamente debole con la procrastinazione. Invece, la procrastinazione è fortemente connessa con una mancanza di fiducia in se stessi (ad esempio impotenza appresa ), noia e apatia . La connessione più forte con la procrastinazione, tuttavia, è l' impulsività .
Secondo lo psicologo Walter Mischel della Stanford University , che ha condotto esperimenti negli anni '60, questo fenomeno è dovuto principalmente alla mancanza di apprendimento sull'autocontrollo. Secondo lui, e alcuni altri accademici che lo seguono, questo può essere appreso "rapidamente e bene", come nel caso dei bambini, quando i genitori li guidano in questo apprendimento.
René Le Senne distingue, in caratterologia , il sottotipo attivo, che fa quello che deve fare a prescindere dal piacere che vi trova, dal sottotipo emotivo, che agisce solo quando è portato dall'entusiasmo, e su ciò che gli procura immediata soddisfazione. Il raggruppamento “E nA” (emotivo-non attivo) può quindi dare un'apparenza ingannevole di attività per un dato dominio, mentre il raggruppamento nE nA sarà il più incline alla procrastinazione.
Procrastinazione negli studenti
Diversi studi tendono a dimostrare che gli studenti sotto stress sviluppano procrastinazione e tendono ad avere una " dipendenza da Internet ".
Giornata mondiale della procrastinazione
Il 25 marzoè la “ giornata mondiale della procrastinazione” lanciata nel 2010 da David d'Équainville, fondatore della casa editrice Anabet .
In letteratura
- La procrastinazione è il sintomo dell'oblomovismo , il tema principale di Oblomov , Ivan Gontcharov .
- Un filo conduttore nel famoso Journal intime di Henri-Frédéric Amiel : “[…] Non leggo ancora niente, tranne i giornali, e non trovo tempo per niente. Un'immensa pigrizia mi intorpidisce sempre di più e l' indugio del vecchio professore riduce a zero la mia vita utile. Ancora nessun obiettivo, nessuna volontà, nessun piano, nessuna energia, nessuna speranza; la vita di giorno in giorno e in rovina . "
- L'espressione è quella usata da Marcel Proust in Alla ricerca del tempo perduto : "Le difficoltà che la mia salute, la mia indecisione, la mia" procrastinazione ", come diceva Saint-Loup, mettono per ottenere qualsiasi cosa, mi hanno fatto rimandare. , di mese in mese, di anno in anno, il chiarimento di alcuni sospetti come l'adempimento di determinati desideri. "
- La versione francese di uno dei Discworld Annals di Terry Pratchett si chiama Procrastination .
- Élisabeth Canitrot, The Temptation of the Next Day (2010).
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John Perry , Procrastination: the art of procrastination , Paris, Flammarion, 2012 ( ISBN 9782746733787 ) .
- Il primo capitolo de La coscienza di Zeno di Italo Svevo tratta del rapporto tra il suo eroe e il tabacco. Si tratta quindi della sua risoluzione, rinnovata di giorno in giorno, di smettere di fumare il giorno dopo e quindi di procrastinare.
Note e riferimenti
Appunti
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Ancora di più: "Non rimandare mai a domani quello che potresti fare due giorni dopo", ha detto Mark Twain .
Riferimenti
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Perry (2012), punto culminante del libro
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Perché spesso rimandiamo le cose a domani? , articolo su Le Monde , del 7 gennaio 2011.
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Appendici
Bibliografia
Lavori
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- Monique Richter, Oggi (e non domani), smetto di procrastinare! : piano di battaglia che si avvera , Parigi, Éd. Primo, 2015 ( ISBN 978-2-7540-7254-0 ) .
- Ludwig Petr, Ending Procrastination , Paris, Maxima, 2016 ( ISBN 978-2-84001-865-0 ) .
- Diane Ballonad Rolland, smetto di procrastinare! : 21 giorni per smettere di rimandare tutto al giorno successivo , Parigi, Eyrolles, 2016 ( ISBN 978-2-212-56279-8 ) .
Articoli
Filmografia
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Vedremo domani: escursione a Procrasti-Nation (2019), una serie di film del canale Arte sulla procrastinazione, che coinvolge una pluralità di ospiti tra cui lo storico Pascal Ory . ( Visualizza online )
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