| Controllo dei 4 punti dal lato | |
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Yoko-Shiho-Gatame | |
| giapponese | |
|---|---|
| Kanji | 横 四方 固 |
| inglese | |
| Tenere i quattro quarti laterali | |
Yoko-Shiho-Gatame è una tecnica di controllo a terra ( Osae komi waza ) del Judo .
| Kanji | Rōmaji | Francese |
|---|---|---|
| 横 | Yoko | Lato |
| 四方 | Shiho | 4 angoli |
| 固 | Gatame | Immobilizzazione |
Uke è sulla schiena. Tori si inginocchia sul lato destro di Uke. Tori solleva il braccio destro di Uke verso l'alto. Con il braccio destro, va tra le gambe di Uke , sotto la gamba sinistra per afferrare la cintura nella schiena di Uke . Tori mette il braccio sinistro sotto la testa di Uke e afferra saldamente il colletto dietro la testa di Uke . Tori stabilisce un contatto torace / torace tirando Uke verso di lui e spingendo sulle dita dei piedi con fermo controllo mentre raggruppa il suo corpo.Il ginocchio destro di Tori dovrebbe essere posizionato esattamente sopra l'osso iliaco.
Tori si trova di fronte alla difesa di Uke e mette il suo braccio nella piega del braccio di Uke in modo da uscire dall'ascella, l'altra mano è posta dietro afferrando la cintura. Tori allunga la gamba sul lato dove tiene la cintura e si lascia cadere, la gamba poi ostruisce Uke che viene abbattuto. Tori può anche con il braccio che solleva il braccio di Uke venire e afferrare il suo rovescio in modo da non lasciare che il suo avversario scivoli via. Una volta completamente capovolto, tori immobilizza Uke a Yoko-Shiho-Gatame.
Tori è di lato e mette il suo braccio dentro la difesa di Uke , tra il suo ginocchio e il suo gomito, attraversa la posizione per arrivare a posizione sul gomito opposto di Uke . Il suo altro braccio passa davanti al viso del suo avversario per unirsi all'altra mano. Mentre tira violentemente verso di lui per scacciare i due supporti anteriori di Uke , tori spinge con l'aiuto del petto la spalla in modo da far cadere tutto il peso del suo avversario sulla spalla che si trova nel vuoto. Mentre avanza Tori può trasformare completamente Uke in modo da immobilizzarlo in Yoko-Shiho-Gatame o Kami-Shiho-Gatame .
Tori è dietro Uke in modo che possa alzarsi in piedi, sollevare il corpo di Uke usando la cintura, impegnare entrambe le gambe tra le cosce dell'avversario e sporgersi in avanti mentre solleva gli arti inferiori di Uke con i talloni per schiacciarlo sul tappeto. Tori deve anche mettere le sue braccia tra quelle di Uke per la seconda parte dell'inversione di tendenza. Tori può ora scegliere tra strangolare da questa posizione hadaka-jime o kata-ha-jime (ja) prendendo un braccio. Tori può anche capovolgere Uke per far sì che lo strangolamento si trovi sulla sua schiena sotto forma di kata-ha-jime con il braccio alzato per mettere la mano dietro il collo di Uke . Tori può anche decidere di capovolgere completamente Uke per immobilizzarlo, quindi mette le braccia sotto le ascelle di uke in posizione prona per afferrare il rovescio, dondolandosi di lato mantenendo la presa delle gambe. Quindi metti il piede sotto una gamba per sollevarlo, sul lato opposto al knockdown, e riporta uke per tenerlo a Yoko-Shiho-Gatame o Kami-Shiho-Gatame.
Tori è tra le gambe di Uke che è sulla schiena, mette un braccio sotto una delle gambe di Uke per sollevarlo e metterlo sulla sua coscia da due supporti a terra sulle ginocchia a uno. Tori quindi afferra la cintura di uke, quindi esercita una forte pressione sull'altra coscia per passare il ginocchio e solleva la gamba che poggia sulla sua coscia all'altezza della sua spalla (attenzione ai contro in Sankaku-Jime o Juji-Gatame ). Tori quindi scavalca la gamba di Uke a terra per immobilizzarlo tenendo l'altra gamba in alto in modo che sia posto sulle sue spalle, Yoko-Shiho-Gatame.
Tori è sulla sua schiena e Uke tra le sue gambe cerca di mettere una mano all'esterno per afferrarle la cintura o di mettere il suo braccio per afferrare il polsino. A questo punto Tori afferra il braccio e si sposta di lato, innestando la fossa poplitea sul collo di Uke . Tori poi impegna il braccio sul lato della gamba che è sul collo di Uke sotto la gamba e lo avvicina al suo petto. Tori spinge indietro la testa di uke con la gamba e allo stesso tempo la tira verso di lui per ribaltarlo e immobilizzarlo in Yoko-Shiho-Gatame o Hon-Gesa-Gatame mantenendo la gamba di Uke in aria per affrontarlo meglio al terra.
Un contatore di Tate-Shiho-Gatame provoca l'immobilizzazione in yoko-shiho-gatame.
Tori mette la mano sinistra sul collo di uke e solleva le ginocchia. Tori stringe le ginocchia per controllare la spalla di Uke . Tenendo le ginocchia unite, Tori lascia cadere le ginocchia spingendo con la mano destra sul collo di Uke (le spalle di Uke devono scendere sulla testa del corpo fino al bacino tori). Tori quindi mantiene la pressione con la mano sinistra e viene a cercare di passare la gamba sinistra sopra la testa per portarla al livello della mano sinistra. Per contrastare, Uke gira la testa verso le gambe di Tori e attacca la testa al corpo di Tori in modo che Tori non passi la sua gamba sinistra.
Questa uscita è di Katame No Kata.
Con la mano destra, spingi indietro la gamba destra di Uke per agganciarlo alle gambe. Oppure, spingendo indietro il corpo, inserire il ginocchio destro, sotto il corpo opposto, per riportarlo tra le gambe.
Tori usa la discesa della sua gamba sinistra per appoggiarsi a lei e girare il bacino verso Uke . Facendo un ponte sulla sua gamba sinistra (per creare un passaggio tra tori e uke), tori cerca di far passare il ginocchio destro tra le ginocchia di uke e il suo fianco. Allo stesso tempo, tira fuori il braccio bloccato. Usando l'altro braccio, tori afferra uke nella parte posteriore e poi va a posizionare il braccio rilasciato il più lontano possibile. Tori si gira velocemente, portando il peso di uke con la gamba piegata sotto lo stomaco e tirando con entrambe le braccia. Tenendo Uke abbastanza a lungo , Tori può tirarlo indietro e immobilizzarlo. Per contrastare, Uke porta il ginocchio destro in avanti e cerca di far oscillare tori sulle sue spalle con la parte superiore del corpo.
Questa uscita è di Katame No Kata.
Tori usa essere tolto dalle spalle sopra Uke per afferrare la sua mano destra all'interno del judogi della gamba destra di uke e con la mano sinistra la cintura di Uke . Tori usa il fatto che vuole rimetterlo sulle spalle, per cambiare il suo supporto per le gambe (il piede destro è appoggiato a terra). Tori poi si sdraia alla sua sinistra, portando le gambe di Uke sopra la sua testa. Per contrastare, uke allunga le gambe, abbassa il bacino il più in basso possibile e solleva la testa.
Questa uscita è di Katame No Kata.
Se Uke sposta troppo la testa, Tori si gira a sinistra, appoggiando l'avambraccio sinistro contro il collo o il collo di Uke ; in modo flessibile, porta la gamba sinistra e spinge indietro la testa per liberarsi.
Tori , usando entrambe le mani sulla manica sinistra, solleva il gomito sinistro di Uke , poi fa scivolare il suo braccio sotto e verso sinistra.
Uke passa la sua mano sinistra sopra la testa di Tori e afferrando la sua cintura con entrambe le mani si raggrupperà alla sua destra per venire e inserire il suo ginocchio destro davanti a quello di Tori. Per fare questo usa la spinta del piede sinistro e dell'avambraccio destro. Porta così tori tra le gambe, lo gira a sinistra e lo segue in Tate-Shiho-Gatame .
Tori mette il braccio libero davanti alla testa di Uke , spingendolo indietro verso le sue gambe. Tori afferra il braccio di Uke che passa tra le sue cosce con l'aiuto delle sue due gambe, tori mette un piede nella fossa poplitea dell'altra gamba e stringe molto forte il braccio imprigionato. Poi mentre spinge indietro la testa con le braccia, tori allunga violentemente le gambe per prendere il braccio di uke. Non appena Uke viene spostato verso le sue gambe, Tori ricomincia ad agganciare la testa questa volta, allungando la gamba il braccio di uke che tiene il colletto si trova teso e con una pressione sul gomito tori infligge un blocco del braccio chiamato ude-hishigi - ude-gatame (ja) . Tori può anche ruotare per uscire dall'immobilizzatore e immobilizzare a sua volta.
Come parte della progressione francese del judo, questa tecnica viene insegnata a livello di cinture bianco-gialle. Yoko-shiho-gatame è usato in Katame-no-kata.