Stress cronico

Lo stress cronico è la risposta del cervello a eventi spiacevoli per un periodo prolungato su cui un individuo non ha alcun controllo. Ciò include una risposta del sistema endocrino che causa un afflusso di corticosteroidi . Se questo afflusso si protrae a lungo, può causare danni alla salute fisica e mentale dell'individuo.

Biologia

Gli animali esposti a eventi stressanti durante i quali non hanno controllo rispondono con la secrezione di corticosteroidi . Quando la secrezione è prolungata, l'abbondanza di corticosteroidi porta a cambiamenti strutturali nel cervello. Questi cambiamenti compaiono nei neuroni e le sinapsi del ippocampo e la corteccia frontale mediana . Producono riduzioni della memoria di lavoro e della memoria spaziale e alimentano l' aggressività .

Sintomi

Negli esseri umani, i sintomi dello stress cronico possono variare da ansia, depressione, isolamento sociale, mal di testa, dolore addominale o mancanza di sonno, dolore alla schiena e difficoltà di concentrazione. Altri sintomi includono:

Nei casi più gravi, questo può portare ad attacchi di panico o disturbo di panico . Lo stress svolge un ruolo nell'innescare o peggiorare la depressione e le malattie cardiovascolari, nonché nell'accelerare la progressione dell'HIV / AIDS.

Trattamenti

Esistono diversi metodi per controllare lo stress cronico, inclusi esercizio , dieta , controllo dello stress , tecniche di rilassamento , riposo adeguato e attività rilassanti. Una cura al magnesio può avere un effetto positivo.

Note e riferimenti

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Vedi anche

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