Uno stato ipnopompico (o ipnopomp ) è uno stato di coscienza che si verifica al risveglio; il termine è stato coniato dal ricercatore Frédéric Myers . L'opposto è lo stato ipnagogico che si verifica quando ci si addormenta; sebbene siano spesso confusi, i due stati non sono identici.
Lo stato ipnagogico corrisponde alla cognizione che cerca di dare un senso alle immagini e alle associazioni, durante la fase dell'addormentarsi; lo stato ipnopompico è la fantasticheria emotiva e credulona che la cognizione cerca di mettere in relazione con il mondo reale. Hanno significati fenomenologici diversi . La ridotta funzione del lobo frontale nei primi minuti dopo il risveglio - nota come " inerzia del sonno " - provoca tempi di reazione più lenti e alterata memoria a breve termine . I dormienti che si svegliano in questo momento sono spesso confusi o parlano senza senso; un fenomeno che lo psicologo Peter McKellar chiama "parole ipnopompiche". Al risveglio si verificano rapidi movimenti oculari (Rapid Eye Movement), e questo è anche il momento in cui si verificano la maggior parte dei sogni, lo stato ipnopompico a volte è accompagnato da immagini luminose persistenti. Alcune "intuizioni" di idee creative, solitamente attribuite ai sogni, si verificano effettivamente a questo punto nel sonno REM , durante la veglia.
In The Committee of Sleep of Deirdre Barrett , un MacArthur Prize Profet , è stato vinto per premiare i suoi esperimenti di biologia relativi a questo fenomeno.