Sci di fondo

Sci di fondo Dati chiave

Federazione internazionale	FIS (fondata nel 1924)
sport olimpico dal	1924

Priit Narusk durante le qualifiche per il Tour de Ski a Praga

Lo sci è uno sport invernale familiare dello sci nordico , diffuso soprattutto in Europa , in Canada , in Russia e più in generale in tutta l'Europa dell'Est o in Alaska , che viene praticato su aree innevate e battute. È una delle materie che compongono lo sci nordico, come il salto con gli sci , lo sci nordic walking , la combinata nordica (combinazione di salto con gli sci e sci di fondo) e il biathlon (combinazione di tiro con la carabina e sci di fondo).

Sport olimpico dall'istituzione delle Olimpiadi invernali nel 1924 , l'ente preposto alla regolamentazione della disciplina e delle sue manifestazioni è la Federazione Internazionale di Sci (FIS), quest'ultima gestisce le varie gare che scandiscono il calendario invernale: i campionati del mondo (tutti dispari anni), la Coppa del Mondo (dal 1982) e la Coppa Marathon (dal 1999 per le gare di lunga distanza in collaborazione con il Worldloppet ).

Gli sci utilizzati sono lunghi, stretti, non hanno bordi metallici e si attaccano solo alla parte anteriore del piede. Esistono due tecniche sciistiche: la tecnica tradizionale, detta "classica" o "passo alternativo", che consiste nell'avanzare su due binari paralleli, e dagli anni '80 la tecnica dello "skating step" (" skating ") il cui Leg styling può essere simile ai rollerblade o al pattinaggio su ghiaccio, utilizzando sci leggermente più corti.

La superficie della loro suola è generalmente:

piatto, liscio su tutta la sua lunghezza per lo sci da skating - a parte una o due scanalature centrali per rendere stabile lo sci.
ridimensionato con camera di paraffina al centro, per consentire la propulsione e prevenire lo scivolamento all'indietro, per lo sci di fondo classico

Lo sci di fondo è lo sport che richiede il VO2 max (potenza respiratoria) più alto , prima del canottaggio e del ciclismo . Questo sport viene praticato sulle piste delle aree nordiche il cui accesso è generalmente pagato per meno di 10 €. In Francia, la tassa porta a circa 10 milioni di euro per 2 milioni di giorni sciati all'anno.

Storico

Lo sci di fondo ha avuto origine nei paesi scandinavi nell'antichità (1000 aC ) e avrebbe avuto origine più precisamente da dove si trova oggi la Norvegia . Lo sci di fondo ha avuto diversi ruoli imprescindibili per l'uomo nel corso della sua storia, era soprattutto un modo rapido per spostarsi da un luogo all'altro ed era utilizzato per cacciare, come nella mitologia norvegese, la presenza di un dio dello sci Ull e di un dea dello sci e della caccia Skadi dimostra il luogo preponderante dello sci. C'è però un'altra tesi sulla nascita dello sci di fondo: nella sua forma primitiva, ricorda da vicino lo scialpinismo nordico (SRN), in origine una modalità di viaggio utilitaristica e che viene praticata in terreni naturali non sviluppati, anche nella sua forma attuale . , a differenza del moderno sci di fondo che richiede attrezzature meccaniche per la manutenzione delle piste. Alcuni specialisti ritengono che il SRN sia all'origine di tutte le attuali discipline sciistiche e lo sci di fondo ne sia solo una variante.

Dal XII ° secolo, fu utilizzato dalle truppe militari nella fanteria nelle vichinghi e le svedesi . Infine, è anche all'origine di grandi scoperte in ambienti prima inaccessibili come la Groenlandia . Nel XIX ° secolo, lo sci è importata in Europa centrale attraverso gli studenti norvegesi, e nel continente nordamericano con alcuni emigranti. Lo sci ha molto successo anche per l'innovazione portata da Sondre Norheim con il suo telemark .

Il suo aspetto pratico lascerà poi il posto a quello sportivo e ludico con l'allestimento di gare dal 1843 in Norvegia poi dal 1877 in Svezia e dal 1879 in Finlandia. Lo sci di fondo divenne quindi uno degli sport più popolari nei paesi scandinavi. Nel 1924, due anni dopo la creazione della Vasaloppet , la Federazione Internazionale di Sci è stato creato e lo sci di fondo è stata prevista per i primi Giochi Olimpici Invernali nel 1924 con due eventi: il 18 km e la 50 km (solo per gli uomini), la seguente anno vengono organizzati i Campionati Mondiali di Sci Nordico dove vi è in programma lo sci di fondo, questo evento si svolgerà ogni anno dispari. A quel tempo, mentre appariva lo sci alpino , la FIS riconosceva lo sci di fondo solo con il nome di "Ski", venendo poi identificata solo la tecnica del "passo alternativo" (classico).

Bisognerà attendere gli anni '80 per permettere allo sci di fondo di vivere una rivoluzione con l'estensione della tecnica “no skating” ( skating ). Questa innovazione aumenta la velocità sugli sci, soprattutto a fine gara quando manca la sciolina . La FIS riconosce questa tecnica e ne autorizza la pratica in gara, infine le stazioni di sport invernali sviluppano poi le loro infrastrutture in modo che ogni tecnica possa essere praticata. Nel 1982 la FIS ha creato la Coppa del Mondo sul modello della Coppa del Mondo di Sci Alpino dove si svolgono varie gare (sprint, inseguimento, individuale, staffetta) durante tutta la stagione invernale e permettono di stabilire una classifica. . Parallelamente vengono organizzate gare di lunga distanza (gare di massa) per stabilire un calendario in cui ogni evento possa essere riconosciuto ( Worldloppet ), dal 1999 il Worldloppet e la FIS decidono di collaborare per istituire la Marathon cup .

tecniche

Lo sci di fondo richiede diverse tecniche di progressione, curve, salita e discesa. Per muoversi nello sci di fondo si possono quindi utilizzare due tecniche: il passo alternativo (tecnica detta "classica") e il passo pattinatore, noto anche con il nome inglese di "skating", tecnica utilizzata dal 1985 .

Tecnica classica (stile classico)

La tecnica detta "classica" o non alternativa viene praticata con sci tradizionali la cui parte centrale è sciolinata o dotata di pelli sintetiche di contenzione o, in mancanza, muniti di bilancia per uso ludico (sci a noleggio). Questa tecnica è anche chiamata passo alternativo (sebbene il pattinaggio preveda anche un'andatura che alterna movimenti destro e sinistro). Nello stile classico, ci sono principalmente tre diversi tipi di movimenti:

il passo alternativo che costituisce il passo principale. È molto simile alla camminata: prendi il tuo appoggio su un piede per spingere il corpo in avanti, poi passi a una fase di scivolamento sullo sci opposto. Anche le braccia sono coinvolte poiché prendiamo appoggio sul braccio opposto allo sci su cui viene effettuato l'impulso. Questa somiglianza con la camminata rende questo passo molto accessibile ai principianti che lo praticano in modo naturale. Tuttavia, più il livello aumenta, più questo passo è diverso dal camminare. Questo passo viene generalmente utilizzato sulle parti in salita, perché permette di sfruttare tutta la forza del corpo (braccia, busto e gambe). Tuttavia, il suo aspetto a scatti toglie velocità e questo passaggio non può essere utilizzato su parti in discesa;
la spinta simultanea o "doppia spinta" che consiste nello spingere con i due bastoncini contemporaneamente mantenendo gli sci paralleli. Questo passaggio è il più veloce perché non ci sono tempi di inattività. È comunque molto faticoso, perché si sfrutta solo la forza delle braccia, del busto e degli addominali. Nel corso degli anni questo passaggio è diventato la tecnica di base utilizzata in gara;
il passo di uno o Stawug o "un passo/doppio push" che consiste nell'utilizzare una spinta simultanea alternativamente alla propulsione con un piede. Questo passaggio è intermedio tra i due precedenti, perché associa la velocità che si può ottenere con le braccia alla potenza disponibile con le gambe. Questo tiro è quindi adatto per terreni pianeggianti o lievi salite.

Ufficialmente, la tecnica classica vieta di avere un appoggio laterale che generi una fase di scorrimento. Pertanto, i cuscinetti devono essere realizzati in direzione assiale, a meno che non vi sia una fase di scorrimento, come in una salita "anatra o forbice".

Stile libero: tecnica del passo skater, o pattinaggio

Il passo di pattinaggio, comunemente chiamato con il suo nome inglese, skating , viene praticato con sci lisci, senza sciolina di ritenzione, per scivolare al meglio su tutta la loro lunghezza. Questa è la tecnica utilizzata, in particolare, nel biathlon. Anche in questo caso sono possibili diversi passaggi:

il passo "diagonale", detto "anatra scivolata": è il passo più lento, utilizzato esclusivamente in salita. Assomiglia al passo di salita (o salita in forbice) nella tecnica classica: si usano contemporaneamente uno sci e il braccio opposto, il bastone spingendo così nel senso di spinta della gamba opposta. Questo gradino permette di salire a bassa velocità, impiegando poca forza, ed è quindi particolarmente utilizzato dai principianti. In competizione, questo passaggio viene talvolta utilizzato al livello più alto, in salite estremamente ripide, come la tappa finale del Tour de ski .
il passo “due tempi”: è il passo standard del pattinaggio che consiste in una spinta del braccio per due spinte della gamba. La spinta del braccio di solito avviene contemporaneamente alla spinta su uno dei due piedi. Questo gradino è particolarmente indicato per le salite se non molto ripide. Questa è la tecnica che viene insegnata ai principianti;
il passo “una volta”: è il passo per il flat o il falso flat in salita o in discesa. È più efficiente nell'ottenere velocità elevate rispetto al "due tempi", perché si dà una spinta di poli ad ogni cambio, che permette di avere un tempo di planata più lungo. Inoltre, la spinta del bastone viene solitamente eseguita leggermente prima della spinta della gamba, il che è molto meglio alle alte velocità. Questo passo viene generalmente utilizzato in piano o in piano e in occasione degli sprint;
il passo “combinato”: questo passo va usato come il “one beat”, ma avendo una spinta delle braccia leggermente anticipata rispetto alla gamba, come per il passo a due tempi. Viene generalmente utilizzato nel falso piano discendente;
il passo di pattinaggio senza bastoncini: quando la velocità diventa troppo alta per usare le braccia, ma è comunque necessario un impulso, si usa solo un movimento pattinante delle gambe, simile a un pattinaggio a rotelle . Questo tiro viene utilizzato principalmente quando la pendenza diventa più dolce dopo una discesa.
Il passo di rotazione: movimento che permette di cambiare direzione mediante una successione di movimenti di uno sci riportato parallelamente all'altro per trasferimento di peso. Si corre in pianura o in discesa a volte ad alta velocità, con o senza l'ausilio di bastoncini.

Il pattinatore può saltuariamente, soprattutto nelle discese, utilizzare i binari dello sci di fondo classico per riposare il corpo.

Lo sci di fondo, sia in tecnica classica che in pattinaggio, è lo sport che richiede il più alto VO 2 max (potenza respiratoria) prima del canottaggio e del ciclismo . D'altra parte, comporta movimenti dolci e non traumatizza le articolazioni.

Attrezzatura

Gli sci sono lunghi e stretti e attaccati solo alla parte anteriore del piede per lasciare libero il tallone. Gli sci sono generalmente identici nella loro costruzione sia che siano destinati alla tecnica classica che al passo del pattinatore. Lo sci di fondo classico ha tuttavia una punta molto più rialzata e curva di quella dello sci skating. Gli sci da skate sono più corti. Nelle gare di sci classico ( Marcialonga , ecc.), gli atleti possono ora utilizzare l'attrezzatura da pattinaggio. Resta invece vietata la tecnica del pattinaggio, pena la squalifica.

Sci per tecnica classica

Per la tecnica convenzionale , denominata “passo alternativo”, la superficie della suola degli sci utilizzati richiede la presenza di un sistema antirinculo al fine di favorire la spinta in avanti ed evitare lo scivolamento all'indietro. Sono possibili tre sistemi:

la sciolina di scorrimento o ritenzione che viene applicata alla parte centrale della suola dello sci. Questa zona è chiamata la camera della cera. È il sistema più efficiente, destinato principalmente agli sciatori di fondo alla ricerca di una planata ottimizzata;
squame, simili a squame di pesce o tegole su un tetto. Le prestazioni in termini di scorrimento sono scarse. Questo materiale, che non necessita di manutenzione, è destinato a principianti, escursionisti e noleggiatori;
la pelle di foca in materiale sintetico disposta a listelli, i cui peli rivolti verso la parte posteriore si impigliano nella neve ed impediscono allo sci di arretrare.

Lo sci è generalmente dal 10 al 15% più alto dello sciatore.

Sci per la tecnica skater

La suola degli sci da skating è liscia e non necessita della presenza di un sistema anti-contraccolpo. Lo sci è generalmente dal 3 al 10% (o dai 5 ai 10 cm ) più alto dello sciatore. Lo sci classico è generalmente 30 cm più alto dello sciatore. Ad esempio uno sciatore di 170 cm prenderà sci da skate da 175 a 180 cm e sci classici da 200 cm .

Punti comuni tra gli sci per entrambe le tecniche

Entrambi i tipi di sci (classico e skating) devono essere ricoperti di sciolina per migliorarne le prestazioni. Lo sci skating è ricoperto per tutta la sua lunghezza, mentre la camera di sciolina di uno sci classico non deve mai essere ricoperta di sciolina di scorrimento. L'applicazione regolare di una sciolina contribuisce anche al mantenimento della suola da sci.

La scelta della sciolina, e più in generale la sciolinatura sia per la scorrevolezza che per la ritenzione, è una scienza complessa che richiede molta esperienza per poter fare la scelta giusta in gara, a seconda delle condizioni della neve e del tempo. Questo è tanto più importante in quanto l'impatto della sciolina sulle prestazioni di uno sci è enorme. Quindi anche in Coppa del Mondo capita che gli atleti abbandonino o perdano una gara a causa di una cattiva scelta o per scommettere sulla sciolina al via.

In gara, la scelta della sciolina giusta è oggetto di numerose prove sul campo prima della gara stessa. Nello sport di alto livello, i concorrenti hanno più paia di sci con diverse combinazioni di sciolinatura che consentono loro di fare la scelta migliore adattata alle condizioni prima dell'inizio della gara.

Nel biathlon in particolare, le grandi squadre internazionali beneficiano di strutture specificamente preposte alla sciolinatura e alla manutenzione degli sci e che le seguono per tutta la stagione sciistica (Coppa del Mondo, Campionati del Mondo, ecc.). Un camion officina dedicato alla manutenzione degli sci segue la squadra francese su strada e si unisce a loro in ogni fase della Coppa del Mondo, ad esempio.

Calzature

Gli scarponi da sci di fondo comprendono, oltre al sistema di attacco, una suola relativamente rigida, che include un binario che consente allo scarpone di rimanere allineato allo sci. Le scarpe per la tecnica classica sono generalmente nel formato alla caviglia, cioè salgono sopra la caviglia. Il supporto della caviglia è meno importante e queste scarpe sono più alte soprattutto per evitare che la neve entri nella scarpa. Le scarpe per la tecnica skater hanno una suola identica, ma spesso più rigida, il piede non deve “srotolarsi” nella scarpa. Sono più alti, si elevano una decina di cm sopra la caviglia, incorporando un guscio che consente l'appoggio laterale della caviglia.

bastoni

I bastoncini da sci di fondo sono generalmente realizzati in tre materiali:

alluminio : rigidità e peso sono mediocri, invece sono meno fragili, l'alluminio si deforma prima di rompersi, a differenza delle fibre. Sono i più economici;
fibra di vetro : rigidità e peso sono buoni, sono più fragili dei bastoncini di alluminio. Il prezzo è intermedio;
fibra di carbonio : La rigidità e il peso sono ottimi, ma sono particolarmente fragili e sensibili agli urti. Il prezzo è alto.

Da notare che i produttori dividono la loro gamma realizzando bastoncini in fibra di vetro e misto carbonio, il prezzo e le prestazioni dipendono dalla distribuzione percentuale delle due fibre.

La lunghezza dei bastoncini in stile classico è di 30 cm in meno rispetto allo sciatore e 20 cm in meno per lo stile skating. Ad esempio, uno sciatore di 170 cm prenderà bastoncini da 140 cm in stile classico e 150 cm in pattinaggio.

Regole di gara

Le gare di sci di fondo non possono svolgersi a quote superiori a 1.800 metri, i dislivelli non possono essere eccessivi. Lo stile di gara (libero o classico) deve essere rispettato: in una gara di stile classico non è consentito avere un appoggio laterale, se non durante le curve. In stile libero, tutti i movimenti sono autorizzati.

Non è consentito togliersi le scarpe durante la gara, e il cambio degli sci è consentito solo in caso di rottura, salvo in alcuni formati di evento (es. 50 km , o gara di skiathlon che combinano successivamente stili classici. e pattinaggio, con cambio di sci e poli a metà evento)

Le gare

La stagione dello sci di fondo ruota attorno ad eventi imperdibili in diversi formati. Dal 1924 e dalla creazione delle Olimpiadi invernali , lo sci di fondo è sempre stato lì programmato con, durante le Olimpiadi del 2006 , dodici eventi separati, è l'evento più importante di questa disciplina che si svolge ogni quattro anni. Negli anni non olimpici, la FIS organizza una volta ogni due anni i Campionati Mondiali di Sci Nordico che uniscono sci di fondo, salto con gli sci e combinata nordica, manifestazione nata nel 1925 ma organizzata dalla FIS che e' dal 1950 . Infine, sul modello della Coppa del Mondo di Sci Alpino , dal 1982 la FIS organizza ogni anno la Coppa del Mondo di Sci di Fondo premiando il miglior fondista ed il miglior fondista secondo una graduatoria, si tratta di un'aggiunta di gare in giro per il mondo durante la stagione invernale secondo le specialità (sprint, inseguimento, individuale).

Recentemente la FIS si è occupata del caso delle gare di massa o della maratona di sci, così nel 1999 ha deciso di coordinarsi con la Worldloppet , quest'ultima nata negli anni '70 ha fatto luce su queste gare di lunga distanza come la Vasaloppet ( Svezia ), la Transjurassienne ( Francia ) o Birkebeinerrennet ( Norvegia ) seguendo un programma. Queste gare di massa, che radunano migliaia di partecipanti, si disputano su distanze che vanno dai 40 ai 90 km . Così, dal 1999, la FIS e il Worldloppet hanno concordato di istituire la Marathon Cup che comprende alcune di queste gare.

Infine, l'ultima creazione della FIS è il Tour de ski nel 2007. Sulla base del modello del ciclista del Tour de France , questa competizione mira a rendere questo sport più pubblicizzato, diverse tappe sono organizzate in luoghi diversi tra la fine di dicembre e l'inizio di gennaio. . Alcuni eventi sono stati organizzati con successo in centri cittadini come Monaco (nel 2007) e Praga (nel 2008). Questo Ski Tour è di fondamentale importanza per l'assegnazione della Coppa del Mondo.

Eventi ai Giochi Olimpici e Mondiali

Test	Sesso	Distanza
Individuale	Uomini	15 km
Individuale	Donne	10 km
Partenza in massa	Uomini	50 km
Partenza in massa	Donne	30 km
skiathlon	Uomini	15 km + 15 km
skiathlon	Donne	7,5 km + 7,5 km
Passaggio	Uomini	4 × 10 km
Passaggio	Donne	4 × 5 km
Sprint	Uomini	1 - 1,8 km
Sprint	Donne	0,8 - 1,4 km
staffetta sprint	Uomini	1 - 1,8 km
staffetta sprint	Donne	0,8 - 1,4 km

Eventi della Coppa del Mondo

Test	Sesso	Distanza
Individuale	Uomini	10 km 15 km 30 km
Individuale	Donne	5 km 10 km 15 km
skiathlon	Uomini	15 km + 15 km
skiathlon	Donne	7,5 km + 7,5 km
Passaggio	Uomini	4 × 7,5 km
Passaggio	Donne	4 × 5 km
Sprint	Uomini	1 - 1,8 km
Sprint	Donne	0,8 - 1,4 km

Gare popolari di sci di fondo su lunga distanza

Lo sci nordico riunisce spesso centinaia di praticanti di tutti i livelli in competizioni di massa, dove pattinatori e pattinatori alternativi si incontrano su percorsi identici o differenziati.

In Francia ci sono quindi:

la Transjurassienne , passando per Lamoura e la foresta del massacro;
il White Stride , che si svolge ad Autrans nel massiccio del Vercors ;
il Transpyrénéenne (oggi sull'altopiano della Beille nell'Ariège );
la Maratona di Bessans , che si svolge a Bessans nell'Alta Maurienne ;
la Traccia Vosgienne ;
il Sancy bianco, intorno al Puy de Sancy ;
il Savoyarde ( Savoie Grand Revard ) nel massiccio dei Bauges ;
la Marathon des Glières , che si svolge al Plateau des Glières nel massiccio del Bornes ;
la traversata della Strage, nell'omonima foresta ;
l' Étoile des Saisies , che si svolge a Les Saisies ;
la Traversée du Capcir;
e tante altre razze {...}.

Il termine “loppet” è usato sempre più spesso per riferirsi a queste alte masse di sci nordico, “loppet” che significa “gara” in svedese.

L'Euroloppet designa un ciclo di gare che riunisce durante l'inverno alcune delle gare più prestigiose di quindici paesi europei. Tra questi possiamo citare:

il più antico e prestigioso Vasaloppet ( Svezia );
la Maratona di Bessans ( Francia );
la Transjurassienne (Francia);
la Maratona dell'Engadina ( Svizzera );
Marcialonga ( Italia );
Birkebeinerrennet ( Norvegia );
Finlandia-Hiihto ( Finlandia );
Tartu Maraton ( Estonia );
König Ludwig Lauf ( Germania );
Dolomitenlauf ( Austria );
Jizerská padesátka ( Repubblica Ceca ).

In Quebec si svolge in particolare il Boréal Loppet .

Il Worldloppet è una competizione che riunisce durante l'anno alcune delle gare più prestigiose provenienti da quattordici paesi. Tra questi, possiamo citare per l'Europa:

l' americano Birkebeiner ( Stati Uniti );
il Gatineau Loppet ( Canada );
la Maratona Internazionale di Sci di Sapporo ( Giappone );
il Canguro Hoppet ( Australia , durante l'inverno australe!).

Stazioni sciistiche

Stazioni sciistiche in Francia

Ci sono circa 180 stazioni di sci di fondo in Francia, nelle catene montuose. Circa la metà dei comuni interessati offre anche lo sci alpino.

La percorrenza cumulata delle piste battute (“offerta pista”) è inferiore ai 10.000 km , un ordine di grandezza data l'inattendibilità delle modalità di calcolo. Questa gamma di piste è distribuita tra i massicci, nell'ordine: Alpi settentrionali (37%), Giura (24%), Massiccio centrale (15%), Alpi meridionali (11%), Pirenei (8%), Vosgi (5% ).

Il numero di giorni di apertura dei resort varia molto a seconda dei massicci e delle stagioni. Alcune località offrono 120 giorni di sci, mentre la maggior parte offre solo poche decine di giorni.

Economia

In Francia

La Legge Montagna del 1985 ha stabilito la possibilità di un canone per l'uso di un comprensorio sciistico. Tale possibilità è stata nuovamente specificata ed estesa dalla legge del14 aprile 2006, che ha modificato il Codice generale degli enti locali.

Il numero di sciatori-giorni è di circa due milioni a stagione negli ultimi due inverni 2012-13 e 2013-14, dopo il minimo di 1,3 milioni dell'inverno 2006-07. Questo numero è in costante diminuzione dagli anni '80, quando l'attività ha raggiunto il picco. All'inizio degli anni '90 erano ancora più di tre milioni.

La partecipazione è più alta nelle Alpi settentrionali (circa la metà dei giorni sciatori), nel Giura (20%) e nei Pirenei (10%).

Gli introiti da royalties ammontano a circa dieci milioni di euro a stagione negli ultimi due inverni 2012-13 e 2013-14. Questa cifra è cambiata poco da vent'anni (in euro correnti), tranne che durante gli inverni con pochissima neve (cinque milioni di euro nel 2006-07).

Questo fatturato è molto mal distribuito tra i domini, che sono circa 180: i quattro più importanti generano il 20-25% del fatturato, e il 75% di questo dato è raggiunto da circa il 20-25% delle stazioni.

Per finta

Good Luck Algeria , commedia franco-belga diretta da Farid Bentoumi e pubblicata nel 2016.

Declinazione

Lo sci di fondo si presenta in una versione "escursionistica" praticata principalmente dai norvegesi. Questo sci di fondo utilizza degli sci, conosciuti anche con il nome di fjellskis , più sottili e lunghi degli sci nordici da alpinismo a cui sono molto simili. Sono particolarmente adatti agli altopiani norvegesi.

Note e riferimenti

[PDF] “ RIS 2008 ”, www.fis-ski.com .
" Impara la tecnica del Pattinaggio in video con M.Fourcade " , su Glisshop.com ,22 novembre 2016(consultato il 26 gennaio 2018 )
Gilles Perrin, Specificità fisiologiche dello sciatore nordico
http://www.glissenordic.com/faq_fr_19.html
http://www.glissenordic.com/faq_fr_14.html
Il passaggio del Capcir .
“ Review della stagione 2011/2012 Nordic ”, Atout France .
Legge n ° 85-30 del9 gennaio 1985relativo allo sviluppo e alla protezione della montagna , Légifrance .
Legge n o 2006-437 del14 aprile 2006su varie disposizioni in materia di turismo , Légifrance .
Codice generale dei poteri locali, artt. L2333-81 e ss. , Légifrance .
“ Risultati della stagione nordica 2013/2014 ”, Atout France .
Sci di fondo o fjellskis, Talon libre , 12 marzo 2021

Vedi anche

Bibliografia

Jean-Paul Pierrat, LLibert Tarrago, Sci di fondo: tecnica, tattica, allenamento , Collezione Sport pour tous diretta da Daniel Mermet, edizioni Robert Laffont, Parigi, 1985, 188 pagine. ( ISBN 2-221-04507-6 ) .
Wilfried Valette e Renaud Charignon ( pref. Marie Dorin e Vincent Vittoz ), Sci di fondo e biathlon: Iniziazione, perfezionamento, sciolinatura, attrezzatura , Grenoble, Glénat ,2016, 191 pag. ( ISBN 978-2-344-00948-2 ).
Wojciek Liponski, Enciclopedia sportiva , Gründ ,2005

link esterno

(it) Sci di fondo benvenuto su fis-ski.com .
Nordic France, organizzazione che rappresenta il settore nordico sin dalla Legge della Montagna .
(it) Ppenskimap , mappa delle piste da sci di fondo.