Il kettlebell ( / ɡ i ʁ . V ɔ j / o / ɡ i . ʁ ə . V ɔ j / ) è lo Sport di Girya ( / ɡ i . ʁ j has / ) o altro noto kettlebell dal mondo anglosassone.
I praticanti di questo sport sono chiamati girevik ( / ɡ i ʁ . V i k / ) per gli uomini e guirevichka per le donne.
Il girya , o kettlebell , è l'oggetto utilizzato in questo sport. È un corpo massiccio con una maniglia che ha la forma di un arco chiuso.
Il significato di girya che conosciamo oggi è stato menzionato nei dizionari russi dal 1704 (PA Cherkih, 1994), e "preso in prestito" dal farsi, o persiano ( Gera che significa "peso, peso, difficile").
Il girevoy dà sensazioni che suggerirebbero un incrocio tra sollevamento pesi e arti marziali. Un girya ha una massa di 16 kg , 24 kg o 32 kg .
Dobbiamo queste masse a un'unità di misura: pood o pood in inglese. Un poud è approssimativamente uguale a 16,38 kg . Questa unità di misura è stata utilizzata principalmente in Russia, Bielorussia e Ucraina.
Il girya era usato nell'antica Grecia per la costruzione muscolare e le dimostrazioni della forza olimpica. Tale uso continuò per tutto il Medioevo.
Dal 1870 al 1880, il dottor V. Kraïevsky di San Pietroburgo raccolse ogni tipo di informazione sulla cultura fisica e lo sviluppo dello sport attraverso i suoi viaggi in Europa. Il suo obiettivo era migliorare la salute e il benessere attraverso la cultura fisica. Ha introdotto esercizi con manubri e ragazze. Nel 1885 fu il primo ad aprire un centro di formazione. Dieci anni dopo, seguendo l'esempio di Kraevsky, un altro medico (EFGarnich-Garnitsky) aprì un club di atletica a Kiev, in Ucraina. I membri dello stabilimento sono lottatori e ginnasti.
Durante il periodo sovietico, l'uso della girya si diffuse rapidamente nelle aree rurali, nelle fabbriche, tra gli studenti, nei militari e nella marina. Circola un aneddoto che racconta che la girya sarebbe arrivata dall'esercito, e sarebbe stata solo una palla di cannone alla quale sarebbe stata saldata una maniglia.
Nel 1948, alla prima competizione girevoy parteciparono 200.000 persone. Da quel momento in poi, le ragazze sono passate da utili per il condizionamento fisico in generale a un vero e proprio sport. Le esigenze specifiche di questo sport porteranno al girya apparso negli anni '60.
La storia moderna di girevoy inizia nel 1962 con l'unificazione delle regole.
Nel 1974, il girevoy è stato ufficialmente dichiarato uno sport etnico della Russia.
Un importante impulso per lo sviluppo della moderna girya, fu l'adozione nel 1985 delle regole in tutta l'Unione Sovietica, modificando leggermente le regole e dividendo gli atleti in cinque categorie di peso: 60 kg , 70 kg , 80 kg , 90 kg , altro di 90 kg .
Con la caduta dell'Unione Sovietica (1992) sono nate due federazioni internazionali: l'IGSF (dalla English International Girya Sport Federation ) e la IUKL (dall'inglese International Union of Kettlebell Lifting ).
Prima del 1982 c'erano tre prove: lo strappo di due ragazze, sviluppato (" stampa ") di un girya e lo strappo di un girya. Senza limiti di tempo. Il test "sviluppato" successivamente è scomparso.
Il Girevoy ha assunto la sua forma attuale dal 1989:
UominiCiascun test dura al massimo 10 minuti e i test sono distanziati di un'ora l'uno dall'altro.
Questo esercizio non fa ancora parte dei tradizionali eventi ufficiali di Girevoy, ma data la sua popolarità nei paesi anglosassoni, dovrebbe presto essere incluso.
Esiste anche una versione “non tradizionale” del Girevoy: da un lato si tratta di prove che durano dai 30 ai 60 minuti, e dall'altra sono prove di forza, con girie pesanti (> 32 kg ). Il cambio di armi è generalmente illimitato. Lì possono essere usati gli esercizi "classici" (jerk, clean e jerk con una o due ragazze e strappare da una ragazza), così come una serie di altri esercizi.
Il peso delle ragazze varia a seconda del sesso, dell'età e del livello dell'individuo.
Per il Girevoy tradizionale questi sono:
La forma non tradizionale non ha limitazioni nel suo insieme; ogni organizzatore ha la libertà di imporre le proprie regole.