Batuka

Il Batuka è una forma di aerobica che viene praticata sulla musica latina ( salsa , reggaeton , rumba flamenco , samba , danza "Latino" ...) creata nel 2006 da Jéssica Expósito, coreografa dello spettacolo reality TV spagnolo " Operación Triunfo " ( Star Académy in Francia).

I suoi movimenti sono ispirati a quelli delle danze associate ea quelli delle arti marziali ( capoeira , kick boxing , kung fu , Tai-chi-chuan ).

Batuka è diviso in diversi stili: Batuka Latin, Extreme, Beach, Power. Il latino e la spiaggia sono più simili all'aerobica. Il Power e l'Extreme hanno un ritmo più sostenuto e hanno più passi saltati come nella kick boxing e nella capoeira… In ogni caso è un buon esercizio per il battito cardiaco e per il rafforzamento generale del corpo e dei muscoli.

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