Magnesio | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Blocco di magnesio. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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Posizione nella tavola periodica | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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Simbolo | Mg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Nome | Magnesio | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Numero atomico | 12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Gruppo | 2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Periodo | 3 e periodo | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Bloccare | Blocca s | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Famiglia di elementi | Metallo alcalino terroso | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Configurazione elettronica | [ Ne ] 3 s 2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Elettroni per livello di energia | 2, 8, 2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Proprietà atomiche dell'elemento | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Massa atomica | 24.3050 ± 0,0006 u | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Raggio atomico (calc) | 150 pm | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
raggio covalente | 141 ± 19:00 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Raggio di Van der Waals | 173 pm | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Stato di ossidazione | +2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Elettronegatività ( Pauling ) | 1.31 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Ossido | base forte | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Energie di ionizzazione | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1 re : 7.646235 eV | 2 e : 15.03527 eV | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
3 E : 80.1437 eV | 4 e : 109.2655 eV | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
5 e : 141,27 eV | 6 e : 186,76 eV | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
7 e : 225.02 eV | 8 e : 265,96 eV | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
9 e : 328.06 eV | 10 e : 367,50 eV | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
11 e : 1 761.805 eV | 12 e : 1,962.6650 eV | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Isotopi più stabili | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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Proprietà fisiche semplici del corpo | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Stato ordinario | solido paramagnetico | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Massa volumica | 1,738 g · cm -3 ( 20 °C ) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Sistema di cristallo | Esagonale compatto | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Durezza | 2,5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Colore | bianco-grigio metallizzato | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Punto di fusione | 650 °C | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Punto di ebollizione | 1.090 °C | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Energia di fusione | 8,954 kJ · mol -1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Energia di vaporizzazione | 127,40 kJ · mol -1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Volume molare | 14,00 × 10 -6 m 3 · mol -1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Pressione del vapore | 361 Pa | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Velocità del suono | 4602 m · s -1 a 20 ° C | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Calore massiccio | 1825 J · kg -1 · K -1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Conduttività elettrica | 22,6 x 10 6 S · m -1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Conduttività termica | 156 W · m -1 · K -1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
solubilità | terra. in CH 3 OH, acidi diluiti, soluzioni di sali di ammoniaca |
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Varie | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
N o CAS | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
N o ECHA | 100.028.276 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
N o EC | 231-104-6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Precauzioni | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
SGH | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Pericolo H250, H260, P222, P223, P231, P232, P370, P378, P422, H250 : Prende fuoco spontaneamente a contatto con l'aria H260 : A contatto con l'acqua libera gas infiammabili che possono infiammarsi spontaneamente P222 : Non permettere il contatto con l'aria. P223 : Evitare il contatto con l'acqua, per rischio di reazione violenta e accensione spontanea. P231 : Maneggiare sotto gas inerte. P232 : Proteggere dall'umidità. P370 : In caso di incendio: P378 : Utilizzare... per l'estinzione. P422 : Memorizza contenuto sotto ... |
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WHMIS | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
B4, B6, B4 : Solido infiammabile Trasporto di merci pericolose: classe 4.1 B6 : Materiale reattivo infiammabile libera gas infiammabile a contatto con vapore acqueo: idrogeno Divulgazione all'1,0% secondo i criteri di classificazione |
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NFPA 704 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1 0 1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Trasporto | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1869 : LEGHE DI MAGNESIO contenenti più del 50 per cento di magnesio, sotto forma di granuli, rotoli o nastri; o MAGNESIO, sotto forma di granuli, rotoli o nastri Classe: 4.1 Etichetta: 4.1 : Solidi infiammabili, materie autoreattive e solidi esplosivi desensibilizzati |
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Unità di SI e STP se non diversamente indicato. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Il magnesio è l' elemento chimico di numero atomico 12, di simbolo Mg.
Il magnesio è un metallo alcalino terroso . È il nono elemento più abbondante nell'universo. È il prodotto, nelle grandi stelle di invecchiamento, dell'aggiunta sequenziale di tre nuclei di elio a un nucleo di carbonio. Quando tali stelle esplodono come supernova, gran parte del magnesio viene espulso nel mezzo interstellare dove può essere riciclato in nuovi sistemi stellari. Il magnesio è l'ottavo elemento più abbondante nella crosta terrestre e il quarto elemento più comune sulla Terra (dopo ferro, ossigeno e silicio), costituendo il 13% della massa del pianeta e gran parte della massa terrestre del mantello del pianeta. È il terzo elemento più abbondante disciolto nell'acqua di mare, dopo sodio e cloro.
Gli atomi di magnesio esistono in natura solo sotto forma di combinazioni con altri elementi, dove presenta invariabilmente lo stato di ossidazione +2. L'elemento puro è prodotto artificialmente per riduzione o elettrolisi . È altamente reattivo in polvere e trucioli ma, lasciato all'aria aperta, si riveste rapidamente di uno strato sottile e stretto di ossido che ne riduce la reattività ( passivazione per ossidazione). Il metallo puro brucia facilmente in determinate condizioni (producendo una caratteristica luce brillante, bianca e abbagliante). In meccanica è utilizzato principalmente come componente nelle leghe di alluminio-magnesio (a volte chiamato magnesio ). Il magnesio è meno denso dell'alluminio e la lega è apprezzata per la sua leggerezza e maggiore resistenza (meccanica e chimica).
Il magnesio è l'undicesimo elemento più abbondante per massa nel corpo umano. È essenziale per tutte le cellule e per circa 300 enzimi, in particolare come cofattore . Gli ioni di magnesio interagiscono con i composti polifosfati come ATP , DNA e RNA . I composti di magnesio sono usati in medicina come lassativi, antiacidi (p. es., latte di magnesia) e per stabilizzare l'eccitazione anormale dei nervi o lo spasmo dei vasi sanguigni in condizioni come l' eclampsia .
Il nome magnesio deriva dal nome greco di un distretto della Tessaglia chiamato Magnesia . Questa regione era estremamente ricca di magnesio in varie forme.
In Inghilterra , Joseph Black riconobbe il magnesio come elemento nel 1755 e Sir Humphry Davy isolò la forma metallica pura mediante elettrolisi nel 1808 da una miscela di magnesia MgO e ossido di mercurio HgO.
Il magnesio ha 22 isotopi noti, con un numero di massa variabile tra 19 e 40. Tre di essi sono stabili , 24 Mg, 25 Mg e 26 Mg, e presenti in natura nelle proporzioni 79/10/11, circa. Al magnesio viene assegnata una massa atomica standard di 24,305 0 u . Dei 19 radioisotopi di magnesio conosciuti, 28 Mg ha la durata di vita più lunga con un'emivita di 20,915 ore, seguita da 27 Mg con un'emivita di 9,458 min . Tutti gli altri isotopi hanno un'emivita inferiore a un minuto e la maggior parte di essi inferiore a un secondo.
Il magnesio viene utilizzato in meccanica per la sua bassa densità (il più basso dei metalli strutturali) soprattutto in campo automobilistico dove consente un risparmio di carburante del 75% superiore a quello consentito dall'alluminio grazie a questa leggerezza ma anche alle sue buone proprietà meccaniche (in particolare per la riduzione delle vibrazioni). Ciò porterebbe anche a significativi vantaggi ambientali nel campo dell'aviazione.
La sua produzione e riciclaggio sono invece difficili, ad alta intensità energetica e inquinanti ( vedi Deposito e produzione di metalli ).
È anche un importante reagente in chimica, particolarmente utilizzato nei processi di desolforazione , durante la fabbricazione degli acciai , la purificazione dei metalli ( debismutage ) o la reazione di Grignard . È infiammabile ed è stato utilizzato come combustibile nei flash fotografici . È un agente chimico essenziale per la vita, specialmente durante la fotosintesi , nelle ossa e in una moltitudine di processi biologici. I suoi sali hanno molteplici applicazioni ( latte di magnesia Mg (OH) 2 , carbonato di magnesio , MgO , MgCl 2 )
Viene anche usato per fabbricare una moltitudine di oggetti come laminati, lavorati, modellati. Nel consumo di massa specializzato (carrozzeria, piccole custodie resistenti, custodie per laptop, attrezzatura fotografica di fascia alta, parti di biciclette, ecc.) perché è uno dei metalli più facili da lavorare, soprattutto perché alcune leghe sono riciclabili per laminazione .
Il magnesio viene utilizzato anche come lega , in particolare con l' alluminio (serie 3000, 4000, 5000 e 6000) ma anche con zinco , zirconio , torio e diverse terre rare ( lantanio e cerio ).
Un altro uso comune è la protezione contro la corrosione di altri metalli sommersi, principalmente ferro, questo è chiamato anodo sacrificale (il suo uso è comune per la protezione degli scafi delle barche o delle mongolfiere).
Il carattere stabile, abbondante, non tossico, non corrosivo del magnesio, che inoltre non produce dendriti come fa lo ione di litio nelle batterie al litio ricaricabili, lo rende un materiale attraente per il nuovo magnesio-zolfo ricaricabile (Mg/S). Lo ione magnesio viene testato come supporto di carico mentre il magnesio metallico viene utilizzato per gli anodi e lo zolfo come catodo . Nel 2019 questa tecnologia è ancora emergente ma promettente soprattutto perché la coppia Mg/S può fornire una densità energetica teorica di 1722 Wh/kg con una tensione di circa 1,7 V; potrebbe essere un'alternativa economica sicura ed economica alle batterie agli ioni di litio , anche per i veicoli elettrici (immagazzinando più elettricità). Potrebbero anche beneficiare di catodi ad alta capacità, operando opzionalmente ad alta tensione, il materiale (a base di zolfo con il boroidruro di magnesio , il borato di magnesio o il solfuro di magnesio , per esempio) consentirebbe densità di energia più elevate rispetto alle batterie agli ioni di litio. La conduttività del catodo di zolfo può essere drogata con carbonio (composito semi-organico di catodo).
A parità di resistenza, le parti realizzate in leghe di magnesio offrono un notevole risparmio di peso.
L' assunzione giornaliera raccomandata è stimata in 360 mg di magnesio al giorno per le donne e 420 mg di magnesio al giorno per gli uomini (il doppio per atleti o donne in gravidanza) o 6 mg per kg di massa corporea. Studi epidemiologici in Europa e Nord America hanno dimostrato che la dieta occidentale ha un contenuto di magnesio inferiore del 30-50% rispetto alla dose giornaliera raccomandata. Suggeriscono che l'assunzione giornaliera è diminuita negli ultimi 100 anni, da 500 a circa 200 mg al giorno. Questo sviluppo è attribuito al crescente uso di fertilizzanti e al crescente consumo di alimenti trasformati.
Fonti alimentari di magnesioLa prima fonte alimentare di magnesio è spesso di origine cerealicola: i prodotti cerealicoli essendo presenti a tutti i pasti, sono quelli che coprono la maggior parte del fabbisogno. Tuttavia, i prodotti a base di cereali integrali o farina integrale forniscono da tre a cinque volte più magnesio rispetto ai prodotti raffinati (pane bianco, riso bianco brillato, ecc. ) Si consiglia quindi di passare a cibi minimamente lavorati per coprire il proprio fabbisogno giornaliero di magnesio.
(Le quantità corrispondono ad una porzione di 100 g .)
Alcuni altri alimenti contenenti magnesio: legumi tra cui fagioli bianchi (180 mg), grano saraceno , fave , banane .
L'organismo non produce magnesio e deve ottenerlo dalla dieta. Il magnesio è scarsamente assimilato dall'organismo e non può essere immagazzinato. Viene rilasciato naturalmente nelle feci o nelle urine. Un eccesso di magnesio o integratori alimentari a base di "magnesio cattivo" (ossido, cloruro, aspartato, ecc. ) hanno effetti collaterali come la diarrea. Hai bisogno di un sale di magnesio liposomiale o liposolubile per avere un integratore alimentare ottimale.
Un integratore di magnesio può ridurre l'ansia in alcune persone. Altri disturbi possono derivare da una mancanza di magnesio, tra cui depressione, spasmi muscolari, crampi, insonnia e osteoporosi. I periodi creano un deficit di magnesio.
Magnesio, sotto forma di idrato, ossido idrato , carbonato (MgCO 3), cloruro (MgCl 2), è utilizzato in medicina nutrizionale.
L'avvelenamento da magnesio in eccesso può verificarsi nei bambini e nelle persone con insufficienza renale .
Esistono tre categorie principali di sali di magnesio:
Come tutti i nutrienti, il magnesio va di pari passo con altri: ad esempio, il magnesio ha un effetto sinergico con la vitamina D e la vitamina B6. Aiuterà nel metabolismo di queste vitamine e, a loro volta, miglioreranno l'assorbimento del magnesio.
Assimilazione dei sali di magnesioContenuto elementare di magnesio | Biodisponibilità | Effetti collaterali | |
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Placebo | 0 | - | 7% |
glicerofosfato | 12,4% | Molto alto | 7% |
bisglicinato | 16% | Molto alto | ? |
Citrato | 16.2 | Molto alto | 7% |
aspartato | 7,5% | Molto alto | ? |
Cloruro | 12% | alto | 78% |
gluconato | 5,4% | alto | 27% |
lattato | 12% | Molto alto | 32% |
Carbonato | 40% | Debole | 40% |
Idrossido | 41,5% | Debole | 37% |
Ossido | 60,3% | Debole | 47% |
Poco costoso da produrre, il magnesio marino è una miscela di ossido, idrossido, solfato e cloruro di magnesio. Un concetto di marketing soprattutto, è il magnesio il meno ben assorbito dall'organismo e con gli effetti collaterali più importanti. È infatti molto lassativo e i suoi componenti hanno una biodisponibilità molto bassa.
Glicerofosfato di magnesioIl magnesio glicerofosfato è una forma chelata (come il glicinato e il bisglicinato taurinato) meglio tollerata ma leggermente più costosa. È ad esempio presente in D-Stress e Magnesium 300+.
Lattato di magnesioIl magnesio lattato è un sale di magnesio organico efficace, biodisponibile e con un buon rapporto costo/efficienza. È ampiamente utilizzato in combinazione con la vitamina B6 negli integratori alimentari. Le navette di lattato sono un concetto interessante di utilizzo dell'energia. Si trova nel MagnéB6, nel Vivamag o nello Ionimag .
Cloruro di magnesioParticolarmente lassativo, il cloruro è la forma di magnesio più consumata, nonostante la sua acidità che si aggiunge a quella degli alimenti, e che spesso causa problemi negli anziani.
Ossido e idrossido di magnesioOssido e idrossido sono le forme di magnesio più economiche da produrre, anche quelle a più alta concentrazione. Sono comunque dotati di una biodisponibilità molto bassa ed è necessario suddividere le dosi. È anche una forma molto lassativa di magnesio.
Magnesio liposomialeIl magnesio liposomiale è incapsulato nelle cellule adipose , che gli permette di essere totalmente assimilato dall'organismo. È magnesio ben digerito con pochi effetti collaterali, ma è anche il più costoso. Il suo contenuto di magnesio è elevato (12,4%) e la sua biodisponibilità non è dimostrata ma si sospetta che sia elevata. Tuttavia, il processo di produzione del magnesio liposomiale non consente di garantire che il magnesio sia ben incapsulato all'interno dei liposomi (solo un microscopio elettronico a scansione o un'immagine SEM consente di verificarlo) e la presenza di nanoparticelle di liposomi n non è escluso. Inoltre, gli integratori alimentari che lo contengono giocano un po' con le normative europee in quanto non compaiono nell'elenco dei sali di magnesio autorizzati. C'è incertezza giuridica che circonda queste nuove forme di magnesio.
Il magnesio è coinvolto in più di 400 reazioni biochimiche. È particolarmente coinvolto nel trasporto osmotico del glucosio, nel trasporto dell'insulina del glucosio e in tutte le fasi della produzione di energia. Un importante meccanismo di attivazione biochimica, consistente nell'aggiungere un gruppo fosfato a una proteina, il magnesio è un cofattore della fosforilazione . È anche un attore dell'omeostasi , meccanismo che consente la conservazione di un equilibrio interno (cellula, frequenza cardiaca, minzione, digestione, temperatura corporea, ecc.) e un cofattore essenziale nella polimerizzazione degli acidi nucleici.
Il corpo umano adulto contiene circa 24 grammi (1 mol ) di magnesio, metà del quale si trova nelle ossa e l'altra metà nei tessuti molli . Il siero contiene solo circa lo 0,3% di magnesio corporeo, motivo per cui il siero non può essere utilizzato per diagnosticare la carenza di magnesio . Il test di carico di magnesio, se non provoca disturbi intestinali e il soggetto non ha malattie renali , è attualmente consigliato, sebbene non sia standardizzato. In alcuni casi di carenza, la ritenzione di magnesio durante il carico riflette il suo assorbimento intestinale ed è considerata proporzionale alla carenza ossea che colma. Le misurazioni del magnesio cellulare totale e ionizzato sono spesso contraddittorie e le misurazioni dell'escrezione urinaria non sono correlate a quelle del test di carico, considerato più affidabile. Una biopsia muscolare rivelerebbe le concentrazioni di questo elemento nell'altro compartimento principale, ma questa procedura è rara in clinica. La ricerca si rivolge alle tecniche di risonanza magnetica e alla scoperta di marcatori fisiologici indiretti come la pompa sodio-potassio (Na/K-ATPasi), il trombossano B2 , la proteina C-reattiva e l' endotelina -1. Attualmente non esiste un test affidabile, rapido ed economico per i livelli di magnesio nel corpo umano.
La carenza di magnesio , che interessa la maggioranza della popolazione, è la principale causa di stanchezza e ansia. Ma è anche un fattore importante nei seguenti disturbi:
Nota: l' ipermagnesemia è quasi sempre di origine iatrogena (dovuta a un farmaco).
Il magnesio è uno dei componenti della clorofilla , che catalizza la fotosintesi :
6CO 2+ 6H 2 O+ luce → C 6 H 12 O 6( glucosio ) + 6O 2,dove svolge un ruolo analogo a quello del ferro nell'emoglobina del sangue.
Il magnesio costituisce il 2% della massa della litosfera e dal 2 al 3% di quella della crosta . È distribuito abbastanza uniformemente, con 80 minerali che rappresentano il 20% o più di magnesio ( magnesite , dolomite , carnallite , brucite , apatite , olivina ). Il suo contenuto in acqua di mare è di circa lo 0,13%.
Storicamente, Russia, Stati Uniti, Canada e Finlandia sono stati i principali produttori di magnesio, ma oggi (2015) oltre l'80% del magnesio è prodotto in Cina.
Per produrre magnesio metallico vengono utilizzate due famiglie principali di processi: processi elettrolitici e processi termici. I processi termici si basano sulla riduzione della dolomite in presenza di ferrosilicio ad alta temperatura, mentre i processi elettrolitici possono elaborare varietà di minerali molto più grandi.
La reazione di riduzione avviene a 1200°C e sotto vuoto a 0,1 torr. In queste condizioni il magnesio vaporizza e viene raccolto con una purezza dell'ordine del 99,99%. Il silicato di calcio viene utilizzato nei rivestimenti e nei cementi per l'edilizia. Diversi paesi hanno fatto di tutto per perfezionare il processo Pidgeon . Citiamo il processo Magnétherm di Pechiney e il processo di Bolzano che sono molto più efficienti dal punto di vista energetico.
Il processo elettrolitico consuma molta meno energia, ma soddisfa 3 sfide tecnologiche oltre a produrre il 99,8% di magnesio. Innanzitutto il processo si basa sulla riduzione del cloruro di magnesio a 500°C. A queste temperature il magnesio si ossida rapidamente il che porta all'utilizzo di gas di protezione altamente inquinante ( esafluoruro di zolfo (GWP 23.900 kg di CO 2 eq.) oppure R134a (GWP 1.430 kg di CO 2 eq.) ). L'anodo più utilizzato poi è il carbonio, che porta alla produzione di PCB, diossine e furani che devono essere eliminati. Infine, il cloruro di magnesio non è molto facile da ottenere e purificare come dimostrano le 14 tecnologie concorrenti. Questi includono il processo Dow Chemical; magnesio llt statunitense a Great Salt Lake, Utah; Norsk Hydro e Magnola.
Reazione principale all'anodo:
Reazione principale al catodo:
Poiché il magnesio è considerato un combustibile solido, dal 2007 sono aumentate le ricerche sul riciclaggio dell'ossido di magnesio per riduzione da energia solare (vedi motore al magnesio ), così come quelle sulla riduzione di altri ossidi metallici .
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | ||||||||||||||||
1 | H | Hey | |||||||||||||||||||||||||||||||
2 | Li | Essere | B | VS | NON | oh | F | Nato | |||||||||||||||||||||||||
3 | N / A | Mg | Al | sì | P | S | Cl | Ar | |||||||||||||||||||||||||
4 | K | è | Sc | Ti | V | Cr | mn | Fe | Co | O | Cu | Zn | Ga | Ge | Asso | Vedi | Br | Kr | |||||||||||||||
5 | Rb | Sr | sì | Zr | Nb | Mo | Tc | Ru | Rh | Pd | Ag | CD | Nel | Sn | Sb | voi | io | Xe | |||||||||||||||
6 | Cs | Ba | Il | Questo | prima | Nd | Pm | Sm | Aveva | Gd | Tb | Dy | come | Er | Tm | Yb | Leggere | HF | Il tuo | W | Ri | osso | Ir | Pt | A | Hg | Tl | Pb | Bi | po | A | Rn | |
7 | Fr | RA | AC | questo | papà | tu | Np | Poteva | Am | Cm | Bk | Cf | È | Fm | Md | No | Lr | Rf | Db | Sg | bh | Hs | Mt | Ds | Rg | Cn | Nh | fl | Mc | Lv | Ts | Og | |
8 | 119 | 120 | * | ||||||||||||||||||||||||||||||
* | 121 | 122 | 123 | 124 | 125 | 126 | 127 | 128 | 129 | 130 | 131 | 132 | 133 | 134 | 135 | 136 | 137 | 138 | 139 | 140 | 141 | 142 |
Metalli Alcalini |
Terra alcalina |
lantanidi |
Metalli di transizione |
Metalli poveri |
Metal- loids |
Non metalli |
geni dell'alone |
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