Anāhata ( sanscrito secondo IAST che significa "respiro non colpito") è, nella tradizione indù dello Yoga , il nome del quarto centro energetico (o chakra ) del corpo sottile situato a livello del cuore. Considerato uno dei chakra principali dell'Haṭhayoga e delle Upanishad tardi nello yoga , Anāhata si riferisce anche al concetto vedico del suo regno celeste o non umano. Lo yoga non è menzionato al tempo dei Veda , che per trasmissione orale rimane uno studio e un modo pratico in Occidente .
La parola sanscrita "anahata" significa anche "non prodotto". Nella sezione Gheranda Samhita, pranayama, dai versetti 77 all'81 parliamo dei suoni non prodotti (anahata) che possiamo ascoltare in meditazione, quando conosciamo la tecnica per farlo (Purak Pranayama o Bhramari). Questi suoni creano una sorta di musica interiore chiamata "Nada". Un suono non prodotto è un suono che non produce nulla di fisico, né la ciotola tibetana, né la recitazione, né l'animale, né il vento. Questi suoni anahata sono riprodotti in noi dalla forza stessa della vita, secondo scritture come quella sopra citata. Il respiro non colpito è infatti il "suono non colpito", quindi se non viene colpito è "non prodotto".
L' anāhata chakra kshetram si trova a livello del plesso solare, tra i due polmoni. Il suo posto reale è a questa altezza ma non più a livello della colonna vertebrale .
La sua rappresentazione è un loto con dodici petali di colore blu. Secondo alcuni anche un altro chakra a dodici petali si trova nel muscolo cardiaco, più fisicamente a sinistra; sarebbe verde. Due triangoli intrecciati rappresentano le due forze, una maschile, l'altra femminile, che si intersecano al livello di questa confluenza energetica; alcuni swami parlano della dea Shakti e del dio Shiva; sarebbero alla base della kundalini; tuttavia Kali e Isha sono le divinità associate all'anahata. Va ricordato che in ogni chakra principale, le due forze si incontrano. Una fiamma eterna è al centro di anāhata, simboleggia l'anima individuale, ma ricorda anche il fuoco del chakra sottostante, manipura . L'animale associato è un'antilope, veloce e leggera.
Il mantra del risveglio di questo chakra è: "yam". Su ciascuno dei dodici petali viene attribuita una specifica sillaba sanscrita, che sono: kam, kham, gam, gham, ngam, cham, chham, jam, jham, nyam, tam e tham.
Anāhata chakra è il centro della compassione. È il chakra della carità egoistica. Gli atti altruistici che contrastano la natura bassa, soprattutto a causa dell'inerzia e del possesso personale ( tamas e rajas ), vengono creati attraverso anāhata chakra. Il suo elemento è l'aria. Il suo significato è tocco ( tvak associato a sparśa ); i relativi organi: la pelle e le mani.
Molti asana da Hatha Yoga cerca di risvegliare anahata chakra.
“Il quarto chakra, Anāhata, associato all'aria, è caratterizzato da una tendenza a ruotare in direzioni diverse ea relazionarsi con altre possibilità. Qui "l'aria" non è respiro vitale ma atmosfera, immensità dello spazio e trasportatore di suoni. Il nome del chakra implica che emetta una misteriosa vibrazione cosmica, come un suono non colpito (anāhata) - che è suono oltre il regno dei sensi. "