La regione amministrativa della Linguadoca-Rossiglione non ha unità geografica e si estende su aree naturali distinte. A nord, comprende una porzione del Massiccio Centrale poi scende gradualmente verso est del delta del Rodano e la pianura costiera dell'Hérault , delimitata a nord dagli ultimi rilievi del Massiccio Centrale. Oltre la pianura del Minervois , estensione della soglia di Naurouze detta anche soglia di Lauragais, il sud della Regione è costituito da rilievi appartenenti al Massiccio dei Pirenei , dentellato da valli e delimitato a est da una pianura costiera.
I rilievi appartenenti al Massiccio Centrale si estendono su tutto il dipartimento della Lozère , a nord-ovest del Gard , a nord dell'Hérault e persino all'estremo nord del dipartimento dell'Aude .
Questi rilievi culminano nel Mont Lozère a 1.699 m , ma superano ancora i 1.500 m a nord della Lozère a Gévaudan . Il Lot sorge tra questi due gruppi più alti nel nord della regione.
Includono anche a sud del Lot la Causse de Sauveterre e la Causse Méjean , separate l'una dall'altra dalle Gorges du Tarn . Più a sud, questi rilievi si estendono sulla lunga barriera delle Cévennes , che si estende a sud della Lozère , a nord del Gard e dell'Hérault , dove comprende il sud della Causse du Larzac . Culmina nel massiccio dell'Aigoual a 1.565 m di altitudine.
È esteso dai rilievi di Escandorgue , Espinouse (1.152 m ), Caroux (a nord-est dell'Hérault) e Cabardès . Il Gard , il Vidourle , l' Hérault e l' Orb scendono dalle alture delle Cévennes verso la costa.
Questo primo insieme aspro è seguito da un secondo gruppo di colline e pianure, che formano un arco lungo il Golfo del Leone , dal Piccolo Rodano ai piedi degli Albères , e si estende verso la soglia del Lauragais .
Ai piedi dei rilievi sopra menzionati, c'è una lunga zona intermedia, a un'altitudine di 200-400 m, la macchia . Sotto c'è una stretta striscia di pianura sabbiosa, a volte punteggiata da alcune colline, la cui riva è punteggiata di stagni. Barre o lidi , formati dall'azione delle onde e delle correnti, separano questi stagni dal mare.
L'insabbiamento della costa è un problema costante per i porti. Gli stagni più importanti sono quelli di Frontignan e Thau per la bassa Linguadoca , nonché quelli di Bages e Sigean e Leucate per Roussillon . Lungo quest'ultima, la costa prende il nome di Côte Vermeille .
Dietro la Côte Vermeille si estende il terzo e ultimo insieme naturale della regione. Questa è la parte mediterranea del massiccio dei Pirenei . A nord sorge l'annesso massiccio delle Corbières , delimitato dai fiumi Aude e Agly .
Dietro il nascente corso dell'Aude si trova il Pays de Sault , che domina il solco di Fenouillèdes , che scende verso la costa. A sud-ovest di Agly, il rilievo sale per raggiungere la valle del Têt a nord , 2.921 m al picco Carlit e, a sud di questa valle, 2.784 m al monte Canigou . L'alta valle del Têt forma la Cerdagne . Infine, a sud di Vallespir , l'alta valle Tech , si trova il massiccio dell'Albères (1.256 m ) a contatto con il confine con la Spagna .