Sollevamento pesi
Sollevamento pesi| Federazione internazionale | Federazione Internazionale di Sollevamento Pesi (IWF) ( 1905 ) |
|---|---|
| sport olimpico dal | 1896 |
L'atleta Emmanuel Lepaul esegue un clean and jerk.
Il sollevamento pesi è uno sport di sollevamento pesi. Nella sua forma moderna, è uno sport di forza che richiede anche padronanza di una tecnica particolare, velocità, flessibilità, coordinazione ed equilibrio.
In gara vengono valutati due movimenti: lo snatch e il clean and jerk. L'atleta ha tre tentativi per ogni movimento. La somma del miglior tentativo dell'atleta nello snatch e del miglior tentativo di clean and jerk dà il totale olimpico. Vince l'atleta con il miglior totale olimpico nella sua categoria di peso corporeo.
Il sollevamento pesi è attualmente l'unico sport di forza nel programma dei Giochi Olimpici . È uno sport universale, praticato in un gran numero di paesi, ma è in Grecia , Armenia , Turchia e Bulgaria che è il più popolare. Anche la Russia , l' Iran , la Cina ei paesi dell'Est europeo hanno molti sollevatori di pesi di altissimo livello.
Il " Powerlifting " ( powerlifting in inglese) i cui praticanti si definiscono "powerlifter" è un'altra forma di sollevamento pesi che consiste anche nel sollevamento di barre , ma che si distingue per i suoi movimenti più elementari e dove i carichi sono più pesanti. .
Storia
I tentativi di valutare la forza fisica degli uomini sono molto antichi. Le tradizionali prove di forza ne sono ancora oggi testimoni viventi.
Dal XIX ° secolo , alcuni uomini forti acquisiscono grande fama e divulgare i pesi e manubri , in particolare in Germania , in Austria e la Francia , paesi in cui spettacoli dal 1840 Hippolyte Triat . Pertanto, cerchiamo di codificare i pesi ei movimenti in modo da poter confrontare e classificare le prestazioni degli atleti. I club di sollevamento pesi furono creati in Germania all'inizio del 1880, ma fu a Londra che si tenne la prima competizione nel 1887 . I primi Campionati Europei furono organizzati a Rotterdam nel 1896 .
Il sollevamento pesi è presente dai primi Giochi Olimpici moderni, alle Olimpiadi estive del 1896 . Due sono poi gli eventi in programma: il sollevamento a un braccio e il sollevamento a due braccia. Assente dalle Olimpiadi estive del 1900 , il sollevamento pesi è tornato al programma olimpico alle Olimpiadi estive del 1904 .
Nelle competizioni delle Olimpiadi estive del 1920 , i movimenti erano lo snatch a un braccio, il clean and jerk a un braccio e il clean and jerk a due braccia. Alle Olimpiadi estive del 1924 , i movimenti a un braccio scomparvero dalla competizione a favore di tre movimenti a due braccia: il press, lo snatch e il clean and jerk. Dal 1972 , infine, la stampa è stata abbandonata anche per due motivi: da un lato i sollevatori di pesi “imbrogliavano” piegandosi all'indietro a rischio di ferirsi e dall'altro questo permetteva di ridurre la durata delle gare senza dimenticare che quest'ultimo movimento non univa in alcun modo i muscoli e la preparazione fisica degli altri due movimenti.
Le competizioni femminili risalgono agli anni '80 e sono presenti alle Olimpiadi sin dalle Olimpiadi estive del 2000 . Le prime gare femminili furono create nel 1947 e i campionati del mondo aprirono le porte alle donne nel 1986 .
Le prime categorie di peso apparvero nel 1905 . Ora ce ne sono otto per gli uomini e sette per le donne.
I problemi di doping hanno gravemente colpito questa disciplina. Prima dei Campionati del mondo del 1995 , sono stati segnalati 64 casi di doping accertati... Il CIO ha poi posto la Federazione internazionale di sollevamento pesi di fronte alle sue responsabilità, minacciando addirittura di escludere il sollevamento pesi dal programma olimpico. I controlli diventano draconiani, i trasgressori sospesi e tutti i record vengono cancellati. Nonostante questa politica di severità, i problemi di doping persistono.
Strappare
La barra viene sollevata con le braccia tese sopra la testa in un movimento molto dinamico.
Il sollevatore di pesi afferra la barra sul pavimento, viene utilizzata una presa larga. Si alza gradualmente accelerando, e si raddrizza alzandosi in estensione sulle punte dei piedi e alzando le spalle. Le braccia rimangono dritte e la schiena piatta per trasmettere la massima energia alla barra. Dopo questa estensione, l'atleta cade il più velocemente possibile sotto la sbarra grazie ad un'azione di flessione delle gambe. La recupera in posizione accovacciata, le braccia tese sopra la sua testa. Si alza per raggiungere la posizione finale: gambe dritte, braccia tese e corpo stabile.
Pulito e coglione
La barra viene sollevata con le braccia dritte sopra la testa in due fasi.
Il sollevatore di pesi afferra la barra sul pavimento, viene utilizzata una presa alla larghezza delle spalle. Si alza gradualmente accelerando, e si raddrizza alzandosi in estensione sulle punte dei piedi e alzando le spalle. Le braccia rimangono dritte e la schiena piatta per trasmettere la massima energia alla barra. Dopo questa estensione, l'atleta cade il più rapidamente possibile sotto la barra e la recupera in posizione accovacciata, la barra appoggiata sulle spalle e sulla parte superiore del torace, i gomiti sollevati. Si alza, la sbarra rimanendo a contatto con le spalle. Una volta in piedi, la prima fase, il clean, è terminata. Il sollevatore di pesi prende quindi un impulso, lancia la barra e si abbassa di nuovo per poter afferrare la barra con le braccia dritte sopra la testa (il jerk). Questo movimento viene solitamente eseguito in un affondo, vale a dire una gamba in avanti, l'altra indietro. A volte viene utilizzato il movimento laterale dei piedi o la flessione. Infine, si alza per raggiungere la posizione finale.
Attrezzature
- La barra misura 2200 mm e pesa 20 kg per gli uomini, o 2010 mm e 15 kg per le donne. Sulla parte centrale della barra, una zigrinatura rende la barra ruvida e ne facilita la presa. Su ogni lato facciamo scorrere dei dischi che sono trattenuti da un collare del peso di 2,5 kg .
- I dischi sono in metallo e ricoperti di gomma (per assorbire gli urti). Rispettano il seguente codice colore:
| Colore | Formato | Peso |
|---|---|---|
| Rosso | Grande | 25 kg |
| Piccolo | 2,5 kg | |
| Blu | Grande | 20 kg |
| Piccolo | 2,0 kg | |
| Giallo | Grande | 15 kg |
| Piccolo | 1,5 kg | |
| Verde | Grande | 10 kg |
| Piccolo | 1,0 kg | |
| bianca | Grande | 5 kg |
| Piccolo | 0,5 kg |
- Sono stati aggiunti dischi da 2,0 kg a 0,5 kg da quando prevaleva la regola da 1,0 kg (2005) nelle competizioni: il carico deve essere un multiplo di 1,0 kg .
- La piattaforma, a terra, misura 4×4 m .
- Il sollevatore di pesi indossa scarpe speciali, rigide e stabili. Hanno un tacco di pochi centimetri. In gara, deve indossare una maglia regolamentare. Può indossare, se lo desidera, un'ampia cintura di cuoio (al massimo 120 mm di altezza) per sostenere la parte bassa della schiena, oltre a fasce ai polsi e alle ginocchia.
- Per migliorare la presa della barra, il sollevatore di pesi usa il gesso , come le ginnaste.
Morfologia favorevole
Gli individui con braccia più corte della media hanno facilità nel sollevamento pesi. Fondamentali anche i femori corti, che permettono all'atleta durante la fase del front squat di alzare più efficacemente l'asticella.
Categorie
Da 5 luglio 2018, le categorie sono:
- Categorie maschili: 55, (61), (67), (73), (81), 89, (96), 102, (109), + (109) kg . (Olimpico)
- Categorie Femminili: 45, (49), (55), (59), (64), 71, (76), 81, (87), + (87) kg . (Olimpico)
Queste categorie sono valide solo per i senior (dai 20 anni in su).
Principali competizioni di sollevamento pesi
- Sollevamento pesi alle Olimpiadi
- Campionati mondiali di sollevamento pesi
- Campionati Europei di Sollevamento Pesi
- Campionati asiatici di sollevamento pesi
- Campionati africani di sollevamento pesi
Record mondiali di sollevamento pesi
Fonte: " (in) Federazione internazionale di sollevamento pesi [1] ".
NOTE: I record di clean and jerk (264 kg ) e totale Snatch + Clean and jerk (475 kg ) stabiliti dal russo Aleksey Vladimirovich Lovchev su29 novembre 2015 a Houston sono stati cancellati dopo che l'atleta è risultato positivo al doping.
Il record assoluto di clean & jerk di 266 kg , stabilito da Leonid Taranenko a Canberra il26 novembre 1988 non è più riconosciuto come ufficiale dopo la ristrutturazione dei pesi di classe competitiva nel 1993.
I record di seguito includono i risultati ottenuti dalla riforma della categoria nel 2018.
Record maschili
| Test | Disco | Sollevatore di pesi | Nazione | Datato | concorrenza | Luogo | Rif. |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 55 kg | |||||||
| Strappare | 135 kg | ||||||
| Pulito e coglione | 166 kg | Om Yun-chol | Corea del nord | 18 settembre 2019 | Campionati del mondo | Pattaya , Thailandia | |
| Totale | 294 kg | Om Yun-chol | Corea del nord | 18 settembre 2019 | Campionati del mondo | Pattaya , Thailandia | |
| 61 kg | |||||||
| Strappare | 145 kg | Li fabin | Cina | 19 settembre 2019 | Campionati del mondo | Pattaya , Thailandia | |
| Pulito e coglione | 174 kg | Eko Yuli Iraq | Indonesia | 3 novembre 2018 | Campionati del mondo | Agabat , Turkmenistan | |
| Totale | 318 kg | Li fabin | Cina | 19 settembre 2019 | Campionati del mondo | Pattaya , Thailandia | |
| 67 kg | |||||||
| Strappare | 155 kg | Huang Minhao | Cina | 6 luglio 2019 | Evento di prova olimpica | Tokyo , Giappone | |
| Pulito e coglione | 188 kg | Pak Jong-ju | Corea del nord | 20 settembre 2019 | Campionati del mondo | Pattaya , Thailandia | |
| Totale | 339 kg | Chen lijun | Cina | 21 aprile 2019 | Campionati Asiatici | Ningbo , Cina | |
| 73 kg | |||||||
| Strappare | 168 kg | Shi Zhiyong | Cina | 22 aprile 2019 | Campionati Asiatici | Ningbo , Cina | |
| Pulito e coglione | 198 kg | Shi Zhiyong | Cina | 10 dicembre 2019 | Coppa del Mondo | Tianjin , Cina | |
| Totale | 363 kg | Shi Zhiyong | Cina | 21 settembre 2019 | Campionati del mondo | Pattaya , Thailandia | |
| 81 kg | |||||||
| Strappare | 173 kg | Mohamed ihab | Egitto | 5 novembre 2018 | Campionati del mondo | Agabat , Turkmenistan | |
| Pulito e coglione | 207 kg | Lu Xiaojun | Cina | 22 settembre 2019 | Campionati del mondo | Pattaya , Thailandia | |
| Totale | 378 kg | Lu Xiaojun | Cina | 22 settembre 2019 | Campionati del mondo | Pattaya , Thailandia | |
| 89 kg | |||||||
| Strappare | 179 kg | ||||||
| Pulito e coglione | 216 kg | ||||||
| Totale | 387 kg | ||||||
| 96 kg | |||||||
| Strappare | 186 kg | Sohrab Moradi | Iran | 7 novembre 2018 | Campionati del mondo | Agabat , Turkmenistan | |
| Pulito e coglione | 231 kg | Tian Tao | Cina | 7 luglio 2019 | Evento di prova olimpica | Tokyo , Giappone | |
| Totale | 416 kg | Sohrab Moradi | Iran | 7 novembre 2018 | Campionati del mondo | Agabat , Turkmenistan | |
| 102 kg | |||||||
| Strappare | 191 kg | ||||||
| Pulito e coglione | 231 kg | ||||||
| Totale | 412 kg | ||||||
| 109 kg | |||||||
| Strappare | 199 kg | Simon martirosyan | Armenia | 26 settembre 2019 | Campionati del mondo | Pattaya , Thailandia | |
| Pulito e coglione | 240 kg | Simon martirosyan | Armenia | 9 novembre 2018 | Campionati del mondo | Agabat , Turkmenistan | |
| Totale | 435 kg | Simon martirosyan | Armenia | 9 novembre 2018 | Campionati del mondo | Agabat , Turkmenistan | |
| +109 kg | |||||||
| Strappare | 222 kg | Lasha Talakhadze | Georgia | 11 aprile 2021 | Campionati Europei | Mosca , Russia | |
| Pulito e coglione | 264 kg | Lasha Talakhadze | Georgia | 27 settembre 2019 | Campionati del mondo | Pattaya , Thailandia | |
| Totale | 485 kg | Lasha Talakhadze | Georgia | 11 aprile 2021 | Campionati Europei | Mosca , Russia | |
record femminili
| Test | Disco | Sollevatore di pesi | Nazione | Datato | concorrenza | Luogo | Rif. |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 45 kg | |||||||
| Strappare | 85 kg | ||||||
| Pulito e coglione | 108 kg | ||||||
| Totale | 191 kg | ||||||
| 49 kg | |||||||
| Strappare | 95 kg | Hou Zhihui | Cina | 6 luglio 2019 | Evento di prova olimpica | Tokyo , Giappone | |
| Pulito e coglione | 118 kg | Jiang huihua | Cina | 19 settembre 2019 | Campionati del mondo | Pattaya , Thailandia | |
| Totale | 212 kg | Jiang huihua | Cina | 19 settembre 2019 | Campionati del mondo | Pattaya , Thailandia | |
| 55 kg | |||||||
| Strappare | 102 kg | Li Yajun | Cina | 3 novembre 2018 | Campionati del mondo | Agabat , Turkmenistan | |
| Pulito e coglione | 129 kg | Liao Qiuyun | Cina | 20 settembre 2019 | Campionati del mondo | Pattaya , Thailandia | |
| Totale | 227 kg | Liao Qiuyun | Cina | 20 settembre 2019 | Campionati del mondo | Pattaya , Thailandia | |
| 59 kg | |||||||
| Strappare | 107 kg | Choe Hyo-sim | Corea del nord | 21 settembre 2019 | Campionati del mondo | Pattaya , Thailandia | |
| Pulito e coglione | 140 kg | Kuo Hsing-chun | Taipei cinese | 21 settembre 2019 | Campionati del mondo | Pattaya , Thailandia | |
| Totale | 246 kg | Kuo Hsing-chun | Taipei cinese | 21 settembre 2019 | Campionati del mondo | Pattaya , Thailandia | |
| 64 kg | |||||||
| Strappare | 117 kg | Deng Wei | Cina | 11 dicembre 2019 | Coppa del Mondo | Tianjin , Cina | |
| Pulito e coglione | 145 kg | Deng Wei | Cina | 22 settembre 2019 | Campionati del mondo | Pattaya , Thailandia | |
| Totale | 261 kg | Deng Wei | Cina | 22 settembre 2019 | Campionati del mondo | Pattaya , Thailandia | |
| 71 kg | |||||||
| Strappare | 117 kg | ||||||
| Pulito e coglione | 152 kg | Zhang Wangli | Cina | 6 novembre 2018 | Campionati del mondo | Agabat , Turkmenistan | |
| Totale | 267 kg | Zhang Wangli | Cina | 6 novembre 2018 | Campionati del mondo | Agabat , Turkmenistan | |
| 76 kg | |||||||
| Strappare | 124 kg | Rim Jong-sim | Corea del nord | 24 settembre 2019 | Campionati del mondo | Pattaya , Thailandia | |
| Pulito e coglione | 156 kg | Zhang Wangli | Cina | 26 febbraio 2019 | Coppa del Mondo | Fuzhou , Cina | |
| Totale | 278 kg | Rim Jong-sim | Corea del nord | 26 aprile 2019 | Campionati Asiatici | Ningbo , Cina | |
| 81 kg | |||||||
| Strappare | 127 kg | ||||||
| Pulito e coglione | 158 kg | ||||||
| Totale | 283 kg | ||||||
| 87 kg | |||||||
| Strappare | 132 kg | ||||||
| Pulito e coglione | 164 kg | ||||||
| Totale | 294 kg | ||||||
| +87 kg | |||||||
| Strappare | 147 kg | Li wenwen | Cina | 28 aprile 2019 | Campionati Asiatici | Ningbo , Cina | |
| Pulito e coglione | 186 kg | Li wenwen | Cina | 27 settembre 2019 | Campionati del mondo | Pattaya , Thailandia | |
| Totale | 332 kg | Li wenwen | Cina | 27 settembre 2019 | Campionati del mondo | Pattaya , Thailandia | |
Alcuni famosi sollevatori di pesi
- Vasily Alexeiev
- Giovanni Bardis ( Francia )
- Waldemar Baszanowski
- Ernest Cadine ( Francia )
- Agnès Chiquet ( Francia )
- Vencelas Dabaya
- Jean Debuf ( Francia )
- Pýrros Dímas
- Pierre Fulla ( Francia )
- Benjamin Hennequin ( Francia )
- Marco Henry
- Louis Hostin ( Francia )
- Dmitry Klokov
- Antonio Krastev (it) ( Bulgaria )
- Alexandre Maspoli ( Francia )
- Halil Mutlu
- Mohammad Nassiri
- Serge Reding
- Hossein Reza Zadeh
- Carlo Rigoulot
- Behdad Salimikordasiabi
- Daniel Senet ( Francia )
- Naim Süleymanoğlu ( Turchia )
- Marcel Paterni ( Francia )
- Leonid Taranenko
- Aimé Terme ( Francia )
Riferimenti
- Eugène Chapus, Lo sport a Parigi , Biblioteca delle Ferrovie, 1855, pp. 249-250 - su Gallica .
- Federazione Internazionale Pesistica, “ Record Mondiale Maschile Senior ” .
- “ Robi / Sinclair (New BW) ” , dalla International Weightlifting Federation (consultato il 26 settembre 2018 ) .
- " 2019 IWF World Championships " , IWF ( accesso il 29 settembre 2019 ) .
- “ 2018 IWF World Championships Men 61 kg Group A ” , su ashgabat2018.com ,3 novembre 2018(consultato il 3 novembre 2018 ) .
- “ Libro dei risultati Ready Steady Tokyo (Tokyo 2020 Test Event) ” , Federazione internazionale di sollevamento pesi ,7 luglio 2019(consultato il 7 luglio 2019 ) .
- " Asian Championships " , IWF ( accesso 18 febbraio 2020 ) .
- “ World Cup IWF ” , IWF (accessibile 21 dicembre 2019 ) .
- “ 2018 IWF World Championships Uomini 81 kg Gruppo A ” , su ashgabat2018.com ,5 novembre 2018(consultato il 7 novembre 2018 ) .
- “ 2018 IWF World Championships Men 96 kg Group A ” , su ashgabat2018.com ,7 novembre 2018(consultato il 7 novembre 2018 ) .
- “ 2018 IWF World Championships Men 109 kg Group A ” , su ashgabat2018.com ,9 novembre 2018(consultato il 9 novembre 2018 ) .
- " NUOVO RECORD MONDIALE DI SNATCH: 222 KG DI LASHA TALAKHADZE!" » , Su wodnews.com ,13 aprile 2021(consultato il 27 aprile 2021 )
- Federazione Internazionale di Sollevamento Pesi, “ Record Mondiale delle Donne Anziane ”
- " 2018 IWF World Championships Women 55 kg Group A " , su ashgabat2018.com ,3 novembre 2018(consultato il 3 novembre 2018 )
- “ 2018 IWF World Championships Women 71 kg Group A ” , su ashgabat2018.com ,6 novembre 2018(consultato il 6 novembre 2018 )
- " Evento di qualificazione e Coppa del mondo IWF 2019 per i Giochi olimpici di Tokyo 2020 - Risultati " , IWF (consultato il 26 aprile 2019 )